自2017年2月开始，我们在学生中开展了一项只有起点没有终点的活动：坚持不懈做一件事！
活动起因很简单，现在的孩子缺乏毅力，做事有头无尾，不能善始善终。怎样让孩子能从一件小事开始，去培养他们的耐力、毅力、执着心？
我给孩子们讲了苏格拉底要求学生每天甩胳膊300下，只有柏拉图坚持做最终成了伟大的哲学家；讲屠呦呦坚持实验终于研究出青蒿素解病人之痛；讲我们学生中坚持每日鞠躬问好、每日朗读分享、每日训练跳绳等孩子的故事，告诉孩子们“不积跬步无以至千里，不积小流无以成江海”的意思，引导孩子们“每天进步一点点”。
铃木一郎在美国职业棒球联盟创下一年最多安打记录时，说了这么一句话：“获得惊人成绩唯一的途径，就是重复每一个小步骤。”这句话正说明了“习惯”的力量。
美国斯蒂芬·盖斯在其体验著作《微习惯》中，阐述了自己是如何从“每天写作50字”“每天一个俯卧撑”开始，实现了出版著作、锻炼好身体的目标。从确定一个“不需要意志力就能够实现的目标”“一个小得不可思议的目标”开始，每天提醒自己去完成。
懒虫斯蒂芬因“每天读2页书，写50字，做一个俯卧撑”实现了运动达人的目标，成了习惯养成时间打理方面的咨询师。
如果感兴趣，他的微习惯八步，我们都可以尝试：第一步，选择合适自己的微习惯和计划。列一个习惯清单，通过三个问题选出恰当的想去实现的习惯：问题一，是否选出了适合自己的微习惯的计划？（有每日坚持的，也有隔日坚持的，可以多项小习惯结合）问题二，微计划是否小得不可思议？问题三，是否明确了目标？（明确才可对照检查）
第二步，挖掘每个习惯的内在价值。通过挖掘习惯内在的价值，对抗惰性，继续坚持。
第三步，明确习惯的依据，并且将其纳入日程里面。纳入到日程，作为一天最重要最先要完成的事情，合理利用时间去完成，变成每日不完成不休息的任务（但却不需要强制性意志力）
第四步，建立回报的机制，以奖励来提升成就感。激励可以让我们继续行动，帮助恢复意志力，坚持良好的微习惯，行动便会给我们满足感和成就感。
第五步，记录与追踪完成的情况。记录是过程监督，更是成就感的累积。
第六步，微量开始，超额完成。每天写50字写着写着就超了，每天一个俯卧撑一做就是10多个，信心就从这里产生。
第七步，服从计划安排，摆脱高期望值。学会控制期望值，禁止不断加砝码，严格遵守小目标才不会产生抵触心理，养成习惯是重点。
第八步，留意习惯养成的标志。比如没有抵触情绪，一不小心就完成了任务，无需刻意为之，习惯就养成了。
日本古川武士的《坚持，一种可以养成的习惯》，讲述了习惯的养成，小习惯对人一生的作用。值得借鉴的是他提出的培养习惯的三个阶断：
阶断一 反抗期：马上就想放弃（大概是第1到第7天）
阶断二不稳定期：被预订的事项或他人影响（大概第8到第21天）
阶断三 倦怠期：逐渐感到厌烦（大概是第22天到第30天）
只要你每天坚持，熬过这段时间，习惯基本水到渠成。只有每天坚持，才容易成功，而过了三十天后，行动的频率再降到一个星期三到四次也就没关系了。
目前，孩子们坚持最多的是千日英语阅读，百日书法练习、古诗积累，今年我们又开始了亲子共读活动。坚持，人人都可以养成的习惯。
