《意志力》读书笔记

《意志力》的作者罗伊.鲍迈斯特是全世界最早系统性研究意志力的专家和教授。通过一系列的实验，向我们证明了每个人的意志力和事业成功，有着非常高度的相关关系。

1.意志力是人独有的美德，他让我们每个人变得更强。

2.多吃一些能够让糖分缓慢释放的食物可以提高我们的意志力。

3.不要设立过多目标，把意志力集中在一件事上做出突破。

第3点就是老师经常与我们说起的“聚焦做减法”，在一件事上下苦功夫，别的事也会逐渐的开始发生改变，这就是意志力一个非常重要的秘诀。