瑜伽可以提高我们的觉知度，要学会转变自己的行为模式。
1:给时间做合理规划，排排座，生命时间有限，智慧在生命中第一排序，有了智慧才会生出各种种智慧的方法！才能生出种下健康种子的方法！
今天看到冯老师发到群里的常见的“商业问题及金刚解药”，放下手中的事情，认真学习，当下带着觉知分享给闺蜜，回向给我们俩认真践行种子智慧。并且下午一起见客户时，（小玉的闺蜜）也谈起金刚智慧，客户朋友早听晓玉说起过，一直还没机会了解，我和她简单分享自己的收获。回向自己努力践行种子法则，要什么给什么，种子小果实大，（1:迫使你所经历的体验和原本的铭印的基本内容相符合，种瓜得瓜，种豆得豆；
2:铭印的力量在其停留在潜意识期间会不停地增长，在它开花结果并迫使我们经历某种好或坏的体验之前，它都在不断增长,因小果大；3:没有植入触发体验的铭印，就不可能有任何形式的体验发生,无因即无果；
4:一旦一个铭印被植入意识中，它必定会引发一个体验；没有一个铭印会“落空”,有因必有果）
2.每天种财富的种子。每天种下成交别人的种子！上午在外面展业，给北京的客户刘X送合同，准时到种下遵守时间信守承诺的种子。过程中收到仅有一面之缘的准客户的转账1900元的汇款，我的直觉是客户转错了，随后语音通知对方，当下带着诚信的觉知，把钱转回他的账户。随喜自己也种下一颗好种子，财富目标达成。
做功课
中午一点回到家，璐璐已经将米饭做熟，并且亲手给我们俩炒了两个菜，感恩孩子的努力付出。
晚上和果果同学一起背诵《少年中国说》，静下心来教果果指读，感谢学堂的老师培养孩子的专注性，每天素食，每天读经，深深地感染了我也要不断地精进感恩。
感恩老师智慧的引领，感恩冯老师为我解疑答惑，感恩冯老师让我坚定信念，不断践行一切不来自于种子投射的事物不可能存在！我是一切的根源！”
感恩瑜伽让我越来越智慧，每天带着断欲望，去愤怒的觉知练习！越来越包容！把我练习瑜伽的功德回向给家人身心健康
