今天（10.23号）是“纳”的第二天，学习内容特别多而且很重要，主要讲了潜意识以及调节次感元的方法:拿掉身体的不适、音箱法、逐步抽离法。
与潜意识连接很简单，下指令，告诉潜意识“你要什么”，切记：
1.每次只下一个精准的指令；
2.只能是二进制，它只能回答“是”与“否”的问题。
3.对潜意识要学会表扬，谢谢你。
4、一定要学会放松。
与潜意识沟通一定要学会放松，一定要让自己松下来，就很容易听到内心的声音了。一旦你紧起来的时候，就启动了逃跑模式，很多信息就很难进入。让自己松下来，停下来，资源就在你身边，等着在支持你，但是你太紧，从来都不伸手呼救，你看不到。
一旦和潜意识建立连接，它就像你的靠山一样，你的内在就有无尽的宝座，就可以去被开发。
很多人之所以，活的纠结，就是沉浸在自己的“不要”中去。你越不要的时候，潜意识就越紧紧的抓住你。你要告诉自己的潜意识你要什么，但是不要太贪心，下太多的指令他也会懵。所以，要精准的告诉潜意识你要什么，要达成什么。
身体不适处理法
1.引导案主找到身体不适的部位，用三个词来描述这个部位的本体感觉（闷、压、堵），并合成一个手势来表达这三种感觉
2.放松
3.与潜意识沟通，感谢潜意识一直以来的支持，告诉他你要做什么，做到这个以后会给你带来什么好处，当潜意识愿意支持你时，向潜意识表达感谢，告诉潜意识这里非常安全。
4.去看到、体验到这个部位的不适，问问潜意识，它想通过这个不适告诉你什么，想让你明白什么？
看到一个画面，或一个声音，一件事，都是潜意识提供给你的信息。记住A信息。
继续找。不要放过信息，也不要判断是还是不是。又出来的信息设为B信息。
继续，问潜意识，你用这个不适，还想告诉我什么？找出来后，设为C信息。
问潜意识：我这个部位的这几个感觉，这个不适，与A信息有关吗？点头摇头告诉我
我这个部位的这几个感觉，这个不适，与B信息有关吗？点头摇头告诉我
我这个部位的这几个感觉，这个不适，与C信息有关吗？点头摇头告诉我
都有关系，再去找哪个最大
我这个部位的这几个感觉，这个不适，与A信息关系最大吗？不
我这个部位的这几个感觉，这个不适，与B信息关系最大吗？是
我这个部位的这几个感觉，这个不适，与C信息关系最大吗？是
我这个部位的这几个感觉，这个不适，与B信息关系第二大吗？是
我这个部位的这几个感觉，这个不适，与C信息关系第二大吗？不是
C信息关系最大，B信息关系次之，A信息关系第三。
问潜意识：你想用C信息启发我什么，让我明白什么，告诉我什么？
谢谢你，我知道了，我完完全全明白了
潜意识告诉你这么多，你能做些什么，列个计划，看看多长时间完成，有谁能帮到你，你有哪些资源，看看这个计划是不是你自己可以完成的。
如果再加些资源，还有哪些资源可以用？
再好好看一看这个计划，你觉得满意了吗？
还有哪些资源可以支持到你，更大的范围，现在你觉着满意了吗？
这个计划是你自己可以完成的，是吗？
多长时间可以完成？需要多久？
或者再加点什么就可以更完美了呢？
向潜意识承诺：你一定做到，先做什么后做什么
再去看B信息
问问潜意识：你想用B信息告诉我什么，让我明白什么？
什么时侯，你突然明白了，你点头告诉我
向潜意识表示感谢
带着你明白的这些，看看你能做点什么，再列一个计划。
这个计划，看一看是你自立可为的，是吗？这个计划很满意，是吗？
再看着A信息，看着这个信息，哪个部位最吸引你
问问潜意识，你用A信息告诉我什么？明白什么？
谢谢潜意识，让你明白了很多
看看你能做点什么？列一个计划
再看看这三个计划，有一些相同一些不同，你能不能组合在一起
再增加点什么，减点什么，让这个计划更加完美，再看看你对这个计划满意吗？
请把这个不适的感觉拿掉吧，我向你承诺，我一定做的，你告诉我的信息，我都懂了，我一定做到
潜意识，你让我懂的，我都懂了
请把这个不适的感觉都拿走吧
谢谢你给到我的支持，你在用这种方式提醒我保护我爱我
睁开眼睛，抽离
那个计划能做到，是吗？那我们怎么知道你做到了？多长时间能做到？
你不是不要这个手势吗？不要这个闷堵压的感觉，你要什么感觉？找三个词
轻松、通畅、软
用一个手势来表达这三个感觉
从不要的手势转到要的手势，一开始变的慢一些，越慢越好，过渡到要的手势
你不要闷压堵，你要轻松、通畅、软，一点一点过渡
你不要闷压堵，你要轻松、通畅、软，一点一点过渡
你不要闷压堵，你要轻松、通畅、软，一点一点过渡
········~~~~~~~
完完全全的成为轻松、通畅、软
完完全全的成为轻松、通畅、软
完完全全的成为轻松、通畅、软
~~~~~~~
感受到特别满意，好好体验这个手势
再来一遍
前三次慢
你不要闷压堵，你要轻松、通畅、软，一点一点过渡
你不要闷压堵，你要轻松、通畅、软，一点一点过渡
你不要闷压堵，你要轻松、通畅、软，一点一点过渡
变快
完完全全的成为轻松、通畅、软
完完全全的成为轻松、通畅、软
完完全全的成为轻松、通畅、软
变快，两个手势成为了一个
睁开眼睛，抽离
现在耳朵的那个不适感，还有几分
1分
音箱法
1.找一个声音，过往生活中，某人说的一句话，想起来就有特殊的感觉。明确一下是什么感觉。打个分
2.放松（从头到脚）
3.与潜意识沟通（感谢对过往的支持，告诉潜意识今天你要做什么，做到了你会拿到什么好处，请潜意识来支持你，感谢潜意识来支持你）
4.指出那个声音从哪个方向过来的，离你有多远。
5.把这个声音放到音箱里去播放
6.你手里有遥控器，你可以把它移到相反的方向（180度）
7.这个音箱是什么颜色的、多大、什么形状的。
8.把颜色变成你喜欢的颜色，变成可爱的形状，大小调一下，调成你觉着舒服的大小。
9.这个声音是强还是弱？
10.你调一调，让它弱一点
11.你可以把这个声音调的卡哇伊一些，比如唐老鸭、米老鼠的声音。
12.把这个声音由连续的调成断断续续的
13.把这个音箱推远一些，继续推，这个音箱线有弹性，再使劲推，推，突然就断了，叭一声，线一断，那个声音就没了。
14.你再听，远处那个音箱里飘来一句歌，是什么？你可以哼出来吗？
15.睁开眼睛，抽离一下
16.打分
逐步抽离法
1.过往生活中一件事，想起来，身体会升起一种感觉。确认一下，那是一种什么样的感觉，在什么部位。打分
2.放松（从头到脚）
3.与潜意识沟通（感谢、好处加邀请）
4.站起身，面对一把空椅子，想象那有一个你坐着告诉椅子上坐着的你：你是负责情绪的，我是负责想办法的，（和情绪有一个抽离）闭上眼睛，想起这件事情，你身体的哪个部位会升起那种感觉？感受一下。
5.去看看，那种感觉像一个什么，大自然中的什么？是什么材质的，实心的还是空心的，什么形状的。
6.你试着向后退半步，用手托住那个东西。
7.你看着这个东西，你觉着它最怕什么？想办法消灭它，处理的干干净净。一次不能处理彻底就要再来一次，直到处理的干干净净，找不到一丁点东西。（注意:这个过程所有的办法要启发他自己想出来，而不是我们帮他想的）
8.睁开眼睛，抽离。
9打分
当我一次次体验到各种方法的有效性后，内心充满了对研发课程的张翔老师以及用心教授的心惠老师，还有支持我、鼓励我的灵淼老师以及强大的助教团和各位同修们！感恩生命中与你们相遇！谢谢你！我爱你！
