想吃东西的欲望被称为食欲，也就是胃口。饥饿可以产生食欲，这是个体需要补充能量的信号，是一种生理需求。但是人体并不是只有在饥饿时才会产生食欲，外在刺激也可以影响食欲和进食行为。
例如，闻到食物的香味、看到食物的热气、听到煎炸食物的声音，甚至在看美食节目时也会产生食欲（许多朋友说，我都看饿了，就是这个原理。）
如果是这种情况，告诉自己：我其实并不饿，只是嘴巴寂寞了，喝杯柠檬水吧！
管住嘴，迈开腿，体重一定掉下来！
为什么“我不饿，但是很想吃东西”？
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