糖尿病足是糖尿病的一种严重足部并发症。据统计，糖尿病足溃疡患者的总截肢率为19.03%，而截肢后的5年死亡率高达40%。既然糖尿病足如此可怕，糖友面对它是否只能束手无策呢？答案是：不是！因为大多数糖尿病足是可以预防的！
糖尿病足症状
01间歇性跛行、静息痛
间歇性跛行是指出现行走困难，在休息后可恢复，但再次行走或运动时又出现。静息痛指患者在非运动状态下，出现下肢不同程度的疼痛。
溃疡和坏疽
溃疡多数发生在重度缺血情况下，溃疡极易受到感染。坏疽最早发生的部位为足趾，坏疽是糖尿病足重度缺血和神经损伤的严重结果，在感染基础上发生，常危及患者生命并影响重要器官功能。
02下肢感觉异常
最常见症状为下肢麻木感及不规则刺痛感，夜间更为多见；同时可伴有下肢皮肤温觉、触觉、深部震动觉不同程度减退。
皮肤营养性改变
主要表现为下肢皮肤干燥、脱屑、皮肤弹性减退、皮下脂肪层减少、皮肤色素沉积。
糖尿病足高危人群
糖尿病病程超过10年。
长期血糖控制差。
03有足部溃疡史或者有赤脚行走的习惯。
04有神经病变的相关症状
糖尿病足预防3个锦囊
01控制血糖、血压和血脂
慢性高血糖会导致微血管并发症出现，高血压会加重周围动脉病变，血脂异常可引起糖尿病血管病变。血糖、血压和血脂就像是三兄弟，综合管理达到理想目标可以有效降低糖尿病足的风险。糖友可以看看自己的血糖、血压和血脂是否达标。
02每天运动
运动可以增加胰岛素敏感性，有助于控制血糖，减轻体重以及改善循环。身体条件允许的情况下，推荐糖友们每周进行至少150分钟中等强度有氧运动，例如：快走、打太极拳、骑车、乒乓球、羽毛球和高尔夫球等，以微微出汗为宜。
03足部聚焦
每天检查足部，每日早晚可借助镜子，仔细观察足部皮肤，有无水肿、细小伤口，触摸感觉有无减弱，活动有无异常，一旦出现异常情况，必须到医院接受专科处理。
每天洗脚，用温水（40℃，用手摸上去不烫）和无刺激性的肥皂清洗双脚，浸泡5-10分钟，然后用白色毛巾擦干，包括脚趾缝。
定期修剪趾甲，由于趾甲过长会容易断裂，伤到趾甲周围的组织，糖友要定期修剪趾甲。
通过预防和护理，能让糖友远离糖尿病足，获得高质量的生活品质，拥有“足”够健康的人生。
