1.WHAT
刚读到这篇文章的时候，对介绍的《零秒思考》想的是迅速思考，真正了解之后发现这本书想要提供给我们的知识就是提高我们的思考力，帮助我们在面对复杂情况的时候能迅速做出回应，找出解决问题的方法。
2.WHY
根据研究显示，我们的大脑在每天高负荷的运转下只能处理一定的信息，而对大多数的信息并不能即时有效的处理，因为大脑的专注力有限，只有把他们写下来，才能够有利我们激发思考效率，从而高效应对生活的挑战。
3.HOW
或许大家已经知道了，我们只有把自己的问题想法记下来，才能给大脑留出空间去解决问题。那我们应该怎么做呢？
首先找一张A4纸，每天只需花10分钟的时间把自己的想法和问题写下来，什么问题都行。刚开始的时候我们要大胆的打开自己的心扉，让各种情绪涌上来，任由他们在我们周围游荡，激发我们的注意力潜能。
当我们写到一定程度2个月后，我们可以在回答完上一个问题之后再向里深挖，探寻我们的真正需求以及我们的内在追求。
另外不定时的勤回顾能够发现我们在不同时期，不同情绪环境下对同一问题的不同见解，更有利我们形成内在的习惯，受益终生。
学习的路上，有你们真好。互勉共行。
