为什么要说这个话题？
这一段时间以来，我一直觉得自己没怎么进步。感觉几乎是在原地踏步，我想我也看了不少非常好的认知信息，但是行动的时候还是按照原来的思维习惯和行为方式去做事情。所以为了获得实实在在的成长，非常有必要对学习效果进行反思。
认知与使用是什么关系？
认知与使用就好似一对情侣谈恋爱，双方要进行有效互动。要多了解，多磨合。认知也要针对不同的场景和不同的应用时期。或者说不同的职业阶段有不同的应对策略。有效的认知应该与你当前的个人情况相匹配。否则，认知和使用两者之间便如同生命中的过客，亦或成为熟悉的陌生人。
如何做到有效成长？
口诀：边学边用，要找机会用，边用边修正。
认知偏误：哈佛大学研究成人发展的心理学家——罗伯特·凯根认为，就像人有一套生理免疫系统来排斥不属于身体的微生物一样，人的心理也有一套免疫系统，它会排斥我们采取新的行为方式，以此来维持心理结构的平衡和稳定。心理免疫系统的本质是一套焦虑控制系统。当我们用新的行为方式行事时，免疫系统会让我们感觉到焦虑，为了避免这种焦虑，于是我们又用回老办法。所以好习惯并不容易养成，意味着要与你固有的旧的思维习惯和行为方式做抗争。
不要以偏概全。某一次某一方面有所改进，并不代表你已经全面养成了某个好习惯，那只能证明，你已经开始向好发展。
