你有过这种体验吗？
每天忙忙碌碌，却总感觉时间不够用。然后学习了时间管理，每天设定目标，制定计划，用上了各种时间管理工具，甚至将每件事情完成的时间都设定好。
然后发现，任务开始的时候，看着时间还多，思绪满天飞，快到deadline的时候为了完成任务囫囵吞枣就把事情的动作完成了算是完事了。然后，再然后每天像赶飞机似的按着行事清单上的一条一条任务机械地去完成。焦虑的情绪越积越深。忍不住停下来问自己，每天看似完成的任务，都能达到最终想要的目的吗？按着这样的时间管理方法，能养成高效工作、有效利用时间的好习惯吗？如果真是一个好习惯，为什么会有焦虑呢？
焦虑是因为注意力不集中的时候，长长的To-do list带来了压迫感；焦虑是因为表面上完成了任务，但缺乏深度思考而没达到自己心目中理想的状态；焦虑是因为把时间整整齐齐地画成了块也把任务分配到了每一分钟，看似拥有了时间却无法集中注意力去使用好时间；焦虑是因为堆积的焦虑感让精力负荷越来越大而注意力更难集中、效率降低、精力变差、恶性循环。
我们做好了计划安排好了时间就能提高效率吗？
不能！
原来，我根本没办法掌控时间，没办法管理时间，我能掌控和管理的只有自己的注意力。
想起以前上学的时候，同样是一节课的时间，为什么学霸全部都学会了，而学渣却完全不懂？大家都是花费一样的时间，大家都是坐在一样的教师里面，大家都是面对一样的老师，但他们之间不同的是各自的注意力。
假如早起脑袋却一直处在混沌状态无法集中注意力，那么早起的时间能创造价值吗？假如晚上11点准时躺下床准备睡觉，但精神焦虑无法入睡，又怎么保证有好的睡眠质量来养好精神呢？
猛然清醒，时间管理这个名字坑了不少人，需要我们管理的，其实是我们的注意力。时间管理只是一个外在工具，在你管理好了自己的注意力之后给你锦上添花的。想要充分利用好时间、提高效率，不能本末倒置去抓住时间，我们永远不可能抓得住时间。
我需要做的是，时刻聚焦在做每件事情的目的，想要达成的结果，管理好自己的注意力，来最大化地提高每一分钟的价值。
注意力管理是一条漫长的路。
待续。。。
