每个人在生活中多少都要承受一定的压力的，只是有人压力大些，有人小些，一个人从上学开始就会有一定的压力，不承担压力的人我还没见过。
有了压力，特别是压力较大的时候是需要化解的，有的人可以自己化解，也有的人需要借助别人的力量化解。我想化解压力的方式有以下几种：
一是直接针对压力找出原因，提出解决问题的办法，问题解决了，压力也就随之消失。譬如一件工作没完成给你的压力，考试成绩不理想带给你的压力，那把工作做完自然就好，努力学习下次成绩理想了压力自然也就消失。
二是运动去除压力，跑步，打球，健身等等运动都是去除压力的好方式。一阵运动过好，出出汗，排排毒，身体自然轻松，压力也会减少许多。
三是阅读。读一本好书，就等于和一个伟大的灵魂对话，增加自己知识，提升自己的能力，自己的格局也随之变大，对问题的看法角度会多些，会更全面些，对压力的认知和态度也会有所改变，自然压力也会减小直至消失。
四是培养一些兴趣爱好。听听音乐，写写毛笔字，学学国画……有了一些兴趣爱好，就会转移一些压力，面对压力也能做到平心静气，这样对于缓解压力当然有好处。我就是经常通过练习毛笔字来减轻自我的压力。
五是善于交友。一个人要交一两个知心朋友，经常交流思想。有了压力也可以相互倾诉一下，这样也可以一定程度上地减轻压力。譬如我就会帮我朋友从心理学角度分析我一些朋友的压力，并给出一些方案和建议，一般也会对他们有所帮助。还有，对于你来说可能压力很大，而对于你朋友来说可能就是比较简单，没那么大压力，帮你把问题解决了，压力自然也就没有了。
当然，一个人解压的方法还会有好多在此不再一一列举了。不管怎么样都要不断提升自我，丰富自我，强大自我，战胜自我，超越自我！
愿每个人都能化解好自己的压力，过有质量的生活！
