心得 | 这些才是达成目标的最有效手段

01

目标偏离

有个一起日更的小伙伴,前天下班后一直在纠结写些什么,越想越困惑,就打算打个盹儿休息一下再写。结果呢,一不小心就睡过了十二点,坚持了60多天,就这样断更了一天,她为此感到懊悔不已。

我们这些小伙伴,在决定日更之初,有一个非常有仪式感的步骤,那就是每个人都要先回答一个问题:你为什么要坚持日更写作?

大部分人的答案都是,想要突破自我,成为更好的自己。

古希腊神话中,传说伊卡洛斯和父亲被困在克里特岛上,他们用蜡和羽毛制造出一对翅膀,准备穿过大海飞回家。刚开始的时候,他们飞行的很顺利。可是伊卡洛斯越飞越快、越飞越高,他开始好奇,自己到底能飞多高呢?于是他操纵着羽翼,向着太阳飞去,结果,强烈的阳光晒化了他的翅膀,伊卡洛斯掉进了汪洋大海……

伊卡洛斯的目标是飞越大海回家,可在他飞行的过程中,他却偏离了自己的目标,开始探寻自己能飞得多高。

日更不是我们的目的,只是我们达成目标的手段而已。回顾我们最初的目标,既然是为了成为更好的自己,当我们的身体达到了一定的疲倦程度,短更一天也未尝不可。

02

目标分解

也有时候,为自己制定了目标,可是却因为这个目标太难实现,就一再拖延,拖着拖着就黄了……

最近越来越觉得,把大目标分解成微习惯,是对抗拖延症的最好方法。要把自己的目标分解,具体到自己的每天每刻的计划中,把计划的最低线设定的小到自己不好意思不坚持做。

为自己设定一个目标的同时,设定这个目标的最低限。比如每天运动半小时,如果偶尔不能达成,最低限是每天运动5分钟。这样一个有弹性的目标设置,特别有助于目标的完成,而且也没有达不成日常目标的负罪感。

再进一步,最好是把自己的目标分配到固定的时间段去完成,规律化更有助于目标的完成。

03

行动回归

我有一个2018计划群,年初的时候,每个人都在群里写出了自己2018年的计划。前几天有个小伙伴在群里提醒大家,还剩下最后一个月了,当初进群立下的目标要抓紧了哦。

我今年的计划之一,是更新不少于26篇公众号文章,现在看看不止达成了计划,而且写文数量超出了自己的预期。

这个计划在上半年执行的其实并不好,我在年中回顾的时候发现自己偏离了目标,于是下半年有目的的调整了自己的行动。

我们的人生亦是如此,如果没有在最初制定好一个切实可行的计划,在行动中就很容易偏离航线,暮然回首发现自己不知不觉中已经偏离目标很远了,设立目标并且阶段性复盘,可以帮助我们勿忘初心。

你的2018计划执行的如何了?如果偏离了目标,趁着还有最后一个月,还来得及调整冲刺一下哈。

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 序言:七十年代末,一起剥皮案震惊了整个滨河市,随后出现的几起案子,更是在滨河造成了极大的恐慌,老刑警刘岩,带你破解...
    沈念sama阅读 219,366评论 6 508
  • 序言:滨河连续发生了三起死亡事件,死亡现场离奇诡异,居然都是意外死亡,警方通过查阅死者的电脑和手机,发现死者居然都...
    沈念sama阅读 93,521评论 3 395
  • 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
    开封第一讲书人阅读 165,689评论 0 356
  • 文/不坏的土叔 我叫张陵,是天一观的道长。 经常有香客问我,道长,这世上最难降的妖魔是什么? 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 58,925评论 1 295
  • 正文 为了忘掉前任,我火速办了婚礼,结果婚礼上,老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己,他们只是感情好,可当我...
    茶点故事阅读 67,942评论 6 392
  • 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
    开封第一讲书人阅读 51,727评论 1 305
  • 那天,我揣着相机与录音,去河边找鬼。 笑死,一个胖子当着我的面吹牛,可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播,决...
    沈念sama阅读 40,447评论 3 420
  • 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
    开封第一讲书人阅读 39,349评论 0 276
  • 序言:老挝万荣一对情侣失踪,失踪者是张志新(化名)和其女友刘颖,没想到半个月后,有当地人在树林里发现了一具尸体,经...
    沈念sama阅读 45,820评论 1 317
  • 正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡,尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 37,990评论 3 337
  • 正文 我和宋清朗相恋三年,在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 40,127评论 1 351
  • 序言:一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡,死状恐怖,灵堂内的尸体忽然破棺而出,到底是诈尸还是另有隐情,我是刑警宁泽,带...
    沈念sama阅读 35,812评论 5 346
  • 正文 年R本政府宣布,位于F岛的核电站,受9级特大地震影响,放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜,却给世界环境...
    茶点故事阅读 41,471评论 3 331
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹,春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 32,017评论 0 22
  • 文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至,却和暖如春,着一层夹袄步出监牢的瞬间,已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 33,142评论 1 272
  • 我被黑心中介骗来泰国打工, 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 48,388评论 3 373
  • 正文 我出身青楼,却偏偏与公主长得像,于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子,可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 45,066评论 2 355

推荐阅读更多精彩内容

  • 站在高耸入云的窗前,窗外是一望无际的海,太阳光照耀在海面上泛起温和的波光,波光赶到窗前来的时候,已经无力去刺痛眼睛...
    浪味仙的菜园阅读 506评论 0 1
  • 慕名来到星巴克工场店,正月初二,还要排队进入,还好只要等很少的时间!话不多说,上图吧
    Jason02018阅读 244评论 0 0
  • 今天参加同学聚会,一位在大学任教的同学Z向我诉说了她最近的一个苦恼:基于个人兴趣,她业余为图书馆等一些机...
    Sophia的麦子阅读 1,117评论 0 3
  • 第一,生活艰难的人、社会底层的人,最需要的是什么? 国外有一个收藏家,他一生收藏了无数古典的东西,价值连城,当然也...
    be很久很久以前阅读 293评论 1 2
  • 今天我的“今日剽悍”记录的是一件有趣的小故事,也是成长小记一组值得纪念的一件事。 16:01今天的小记整理值日组是...
    琳娜911阅读 310评论 0 1