当我现在再看这棵树时，那种特殊意识的一部分仍然存在，但是，我能感觉到它在逐渐地消失。你看，这种体验已经退去了，这种感觉可以长久些吗？
夜晚的潜水艇摘录
一般来说，未来是过去的复制品。表面的变化是有可能发生的，但是真正的变化却很少发生，这主要依赖于你是否能充分地保持临在，并通过汲取当下的力量来解决过去的事情。
历史总是会惊人的相似。黑格尔认为“人类从历史中学到的唯一教训就是人类无法从历史中学到任何教训”
焦虑、紧张、不安、压力、烦恼——所有形式的恐惧，都是因为对未来过于关注而对当下关注不够所引起的。
专注是对抗焦虑、孤独、紧张、不安、压力、烦恼等等负面情绪的最有效的方式。
