“我要学拍打”，这个念头在我心里，已经升起过好几次了。
记得第一次接触拍打，是受一婷相邀。那段时间，由于抑郁症的困扰，一直在一婷那里做一对一的心理辅导。一次，一婷说，她引入了“拍打”这个方法，让我体验下。
半小时的拍打过后，繁杂纷乱的大脑清净了许多，劳累僵硬的身体也轻松了许多，使得之后的面询，更加容易打开自己，比起原来的纯面询，效果真的好了很多。
嗯，当时觉得，“拍打”不错！
后来，女儿查出有“矮小症”的症状，身高明显低于同龄的小孩，但是，针对医生提出的打生长素的治疗手段，我又有很多顾虑。自己反思下来，觉得孩子是因为早产，从小就体质差，很容易生病，抗生素等西药也吃了很多，从而影响了发育生长。
心急如焚，又手足无措，我想到了拍打，希望这种自然疗法能够有效。于是，我每周带着孩子去工作室一次，请心行拍打，拍了大约半年的时间。
后来，女儿在一年内长了7公分，而同龄孩子的增长标准是5公分，而且，她的体质也明显增强了。
当时觉得，“拍打”真的很棒！
随着对拍打的了解，发觉它几乎可以治百病，哪儿不舒服就拍哪儿，于是，自己平时在家，也会给自己拍拍。但是，好难坚持，效果嘛。。。当然也不能和一婷心行比。
于是，就有了学习拍打的想法。最近，听说她俩开始正式“收徒”了，就报名了。
学拍打，我原本的目的，就是把自己和家人朋友的身体拍拍好，然后，力所能及的话，或许可以助助他人，所以，完全是身体层面的需求。
但是，第一次上课，就把我完全颠覆了。ᑡ(⊙`‿´⊙)ᑞ
2018年9月8日，和其他三名学员一起，在心行和一婷的带领下，我们开始了拍打的学习。
首先是理论，简单介绍了拍打的由来以后，心行从“人为什么会生病？” 、“情绪从何而来？”，问到“‘我’是什么？”、“天空是我们看到的天空吗？”。。。
没想到，学习拍打的第一课，直接上升到了超级“高深”的哲学理论！
两天的课程，我们没有花很多时间去练习拍打，反而，在讲一个我原本以为和拍打不搭边的课题。于是，第一天，我毁三观了，第二天，我内心挣扎崩溃了。(⋟﹏⋞)
但是，同时，我又开始坚定了。
拍打，最重要的是什么？是手法？是技巧？还是力度？
固然，这些也有很大作用，但是，拍打最重要的，是心，是从内心传递到双手的能量！
也就是说，除了拍打的物理原理，比如，通过双手的拍打，让血液和细胞震动流动，缓和解决堵塞的状况，等等，拍打，从另一个角度说，双手，只是一个媒介，连接拍打师和被拍打者，并由于拍打师的心无杂念、时刻内观的能量场，使被拍打者得到疗愈。
所以，学习拍打，比手法更重要的是练心。一个真正合格的拍打师，要从练心开始，先炼好自己，再由内而外地发出力量，帮助他人。
怎么练心呢？两位老师要求，现在开始，每天在家至少站桩一小时。双脚分开，与肩同宽，脚笔直向前，双膝弯曲，但不超过脚尖，双手自然垂下，靠在身体两边，闭着双眼，内观自己的各种念头。
所谓“内观”，就是“看到”自己的各种念头。“看到”的那一瞬，那个念头就停止了，消失了，再“观”下一个念头。。。
这个“内观”，目的是使自己的念头和场域，从无序慢慢变得有序，使自己清净、清明，增强心力。
来讲讲我的站桩体验。今天是我第5天站桩，对于我来说不容易的。我觉得，和《觉知疗愈》的对视站立相比，更“难熬”。
( ps.但是后来我知道，站桩和觉知疗愈，对于我来说，是相辅相成的。在坚持每天站桩两个多月后，我去复训11月的觉知对站，之前站立时的烦躁心态，居然有了跨越式飞跃，整个2小时的站立，我只看了一次时间。后来参加12月兖州的觉知年会，3小时场，我也能安然度过。)
因为腿是微曲的，基本15分钟以后，膝盖就开始疼了，大腿内侧也特别酸，其实全身腹部以下，是用力的，所以，每次我都会出汗。
至于心理方面，刚闭上眼睛的那瞬，是很舒服的，仿佛整个世界都安静下来了，慢慢滴等着念头上来。。。大概十分钟以后，念头开始多起来，也会被外界的各种声音、气味等等牵扰。。。
大概半小时以后，随着腿部的不适感加强，内心的小烦躁开始升起，各种各样的念头也乎乎冒出来了，已这时，已经不是我等着念头升起了，而是在好几个念头里面，抓一个“观”。
最后10分钟，是最难熬的10分钟。觉得两条双腿已经僵硬了，脚也麻木了，身上粘乎乎的，基本已经“观”不了了，念头胡乱纷飞，大脑还想方设法怎么去计算时间，度过这最后的10分钟。
同时，心里的小雀跃也越来越高，“时间马上到咯！”、“等会儿那个电视肯定很好看！”、“葡萄洗好了，好甜哦！”。。。这种心情，参加过《觉知疗愈》的朋友肯定深有体会的。ˆoˆ
听到闹钟响起的那刻，真的像新生一样，一个字——爽！л̵ʱªʱªʱª (ᕑᗢᓫา∗)˒
其实，在接触一些心理学之后，我对“修行”挺不以为然的。整天神神叨叨，自我分析，要成长之类的，其实，觉得仍然是大脑在玩游戏，有时，甚至会陷入“执迷”，活得好不真实，一点也不落地，挺累的。
所以，我也曾经跟自己说过，看来此生的修行功课，我是完不成了了，大不了下辈子再投胎做人，继续修呗。
上了这第一节拍打课后，我自己的理解是，学习拍打，其实是一个自我修炼的过程。通过站桩、打坐、互相拍打、和不同的人交流，这些实实在在的体悟践行，落地的修行，仿佛这种方式我更能接受。
学习拍打，不知道我能否坚持？也不知道我能坚持多久？是否可以借由拍打，好好修行？我现在都不知道。
做，就是了。
