我在这个月的第一周，说灵魂和身体总要有一个在路上，并且定下了减重5斤的目标，现在来复盘一下：
关于健身：
这个月打了三次篮球，2次网球，做了886个哑铃，1600个俯卧撑！体重由147斤减到145斤，减了两斤。
最重要的不是我真的减了两斤，而是我回归了健康的状态，我没有继续让他自由发展，突破到我难以接受的上限-150斤，我已经养成了健身的习惯，并且开始享受这种感觉，我看着我的肱二头肌一点点变大，我的六块腹肌又开始慢慢显型，没来由的就有一种成就感浮满心头，日拱一卒，不期速成！健身这种事情，就像中国象棋里面的兵卒子一样，在对内时，只有不断向前推进，才有成效；当过河，对外时，你可以左右横向发展一下，但仍然不得后退，这是底线，是原则。要每进一步，有这一步的欢喜！做时间的朋友，这个月，我能清晰地感觉到身体的变化，虽然很小，但他确实在向好的方向变化。这让我由衷心喜，时间确实是一个公平的裁判。
关于读书：
泛读了《跃迁》这本书，明白了做“头部”的重要性。开始重新审视自己现在的部门，思考未来职业生涯规划的多种可能性！
关于写作：
4篇文章，共计3000字左右，对于“三十而立”，进行了一番简单的思考，对于接下来的人生规划，还需要腾出特别的时间重新计量。对于“格物致知，修身养性”有了新的见解，“生活不止眼前的枸杞，还有远方的狗粮”，于是我开始重读《大学》这本书，试图找到心中的宁静，虽仍有疑惑，但已不像年轻时那么不屑一顾！
