今天看了一本杂志，《祝你幸福》，里面有一篇给妈妈熬一碗五行益寿养生粥，感觉特别好，就分享一下。这是一款专门的五行养生粥，是针对心脏不好的女性朋友，每天都可以喝，对心脏调理好，这粥我特别建议所有的女儿们有时间给妈妈喝，它能强壮心脏，滋养心血，还能延缓衰老。
五行益寿养心粥，专门针对心脑血管疾病，是老师挖掘多部古籍医著并结合自己的临床经验，精心搭配出来的。
五行益寿养心粥的配方及做法：
红枣二十二十（去核），莲子20粒（去芯）葡萄干30粒，干黄豆30粒，黑米适量（家里吃的人多就多放一些）。由于葡萄干和红枣本身具有香甜滋味，吃粥不用放糖，一样甜润可口。
将以上五种食物浸泡一宿，共同煮烂后即可食用，工作忙，没时间煮，周到上班族可以把他们加工成粉末，每次用开水冲着吃，效果也一样，此粥不受时间限制，可以每星期吃3到5次，也可以平时全家人当正餐食用，养护自己和全家人的心脏。
五行益寿养心粥的秘密：
1、大枣是补肺金的
它能生津润肺而除燥，养血滋肝而息风，而民间一直有“一日吃三枣，终身不显老”的说法。
2、莲子是去心火的
《本草纲目》说，常吃莲子可以补心火益肾水，安神去心慌，尿频和女性白带过美白肌肤，去眼袋，延缓衰老。
3、葡萄是补肝木中的气血的
4、黄豆是补脾土的
常吃黄豆可以防冠心病、高血压、动脉硬化、老年痴呆症，还可以减肥，调理月经和白带，增强记忆力。
5、黑米是补肾水的
黑米就更不用说了，民间一直有“缝黑必补”之说，延年益寿由于黑米补血治疗贫血，因此也被称为补血米，常吃黑米能一心火补心血，保持心血管活力，治疗头晕目眩，腰膝酸软，叶盲症耳鸣令人面色红润，延年益寿，这款粥非常简。，却能大补心血，还可以祛斑，祛痘，防止皱纹滋生，调理月经和白带减肥通便，对于增强子宫和卵巢功能，坊子子宫肌瘤，静静岩卵巢萎缩，更年期提前有很好的效果，特别适合上了岁数的女性朋友，所以我建议女儿们都要经常给妈妈做五行益寿养心粥，通过自己的用心，让妈妈保持健康。
