1️⃣ 学习无用？
我报名参加了很多课程，如朋友圈写作、课程制作等等。但学完之后，我发现我很难做到。
不是因为懒惰而不去做，而是当我想做时我做不到，有什么东西在阻碍我。
渐渐地，我有些习得性无助了。我感觉我就是学不会，或者是我根本就不适合做这些。有些学习是不是无用的呢？
我不想承认自己学不懂这些知识，所以我认为是因为我学得不够熟练，学到的方法不够好，才导致我没有行动起来的。
2️⃣ 不是学不会，也不是学不够
我发现不是我学不会，也不是我学得不够熟练。在课程中，听课、做笔记、完成作业，而且还能够被评为优秀学员。学习量也很大，复训了很多次了，对课程内容都快能背出来了。
那么问题是什么呢？是这些课的方法不够好吗？需要再报更多、更贵的课程吗？
3️⃣ 没有解决心结啊
不是老师讲的不好，也不是自己学不会。而是心理上存在一些顾虑。
我在学习朋友圈写作时，写出的朋友圈文章还算不错，也得到了老师的表扬。但我就是不习惯发朋友圈。
我不习惯在朋友圈打卡，因为万一我哪天没打卡，岂不是和大家说明我没有毅力、半途而废了吗？
如果我发朋友圈发多了，大家会觉得我烦人；如果我朋友圈发少了，大家会觉得我三天打鱼两天晒网。
如果我发朋友圈是大家不喜欢的，被拉黑了怎么办？如果我发朋友圈有人评论，我回复不好怎么办？
就这样，即使我具备了一定的朋友圈写作能力。我也没有办法在朋友圈发出小作文。
4️⃣ 你不是为了满足别人的期待而活着
这句话来自《被讨厌的勇气》这本书。
我感觉啊，我太在意别人的看法了。无论做什么事情，都是在寻求别人的认可。一直活在别人的期待中，这种感觉很不自由。表现在发朋友圈这件事情上，我会不断思考别人会怎样看待我的朋友圈，会怎样看待我。
可是我不是为了满足别人的期待而活着的，别人怎么想是别人的事，与我无关啊。而且我也不可能控制和改变别人的想法。
或许别人可能会想“原来你是这样的人啊”，“你的表现与我的记忆不相符”。但那又怎样，我又不是活在别人的记忆中啊。
随着思考的深入，心结也逐渐打开。心结打开，行动就顺畅了。这种行动上的顺畅，是无论多么熟练的技巧无论多么高效的方法都做不到的。
5️⃣ 先解决心结
很多事情不是能力上做不到、也不是方法上缺失，而是心理上不想去做。
在教学中也发现有这样的情况，整理错题的学生很少。
我不断总结更加高效、省时的错题整理方法。但收效甚微。
有好方法，但不去用。是有心结了。很多学生不愿意面对错题、或是认为错题对自己帮助没有用。
我把错题整理从“惩罚”转变为“机会”后学生就积极了很多。心结解决了，方法的实施就通畅了。
因此当行动受阻时，可以多从执行方法的人的心理上去考虑问题。
