第一轮消除恐惧奎亚40天周期到今天为止，整整40天结束。现在早起早课并没有什么困难，时间到点自然就会醒，不用闹钟，已经成为习惯。
自己坚持奎亚练习已经有5个周期了，从开始的不知道为什么，就只知道练习对自己有好处，那就练吧！别的没有就只剩下做吧，反正就只有力气。那就做吧！
我练习消除恐惧奎亚，好处不止一点点。一开始练习人犯困，做冥想哭的稀里哗啦，不知是什么原因，一直连着五天一听冥想的音乐就开始哭泣，哭的停不下来。我已经很久很久没有这么放肆的哭泣了，我一直以来都是压抑自己的需求，包括这些会让我愤怒悲伤的东西，压抑久了人就会变得麻木，对一切都变得无感。我忘记了悲伤剩下的都只有无处发泄的愤怒，而这些又统统对着两个毫无还击的孩子。这一切我都知道，但是做不到停止。
这40天，下面有些东西一点一点在松动了，缝隙里透进来一丝亮光，我很感恩六六老师把昆达里尼瑜伽带进我的生命里，让我原本设定好的人生剧本可以改变。
所有的修行都要落地，如果没有落实到生活里的各个关系里，对生活起不了作用，那都是听起来好听的话而已，没有实际的用处。我自己练习昆达里尼瑜伽结合自己实际的感受及生活里的变化，我知道我改变了。
对事情的感受，现在遇事总能稳住自己，不会慌，想到的是怎么解决，而不是恐惧怨焦虑，把气撒在别人身上。这是我感受最深的。这样的状态还不稳定，时不时地回到解放前地感受，所以早课继续不能断，当然开始早课后就打算一直做下去，接下来再把恐惧奎亚再做一个周期40天。再继续体悟早课的感受！
加油！！
