昆达里尼瑜伽一个周期小结

第一轮消除恐惧奎亚40天周期到今天为止,整整40天结束。现在早起早课并没有什么困难,时间到点自然就会醒,不用闹钟,已经成为习惯。

自己坚持奎亚练习已经有5个周期了,从开始的不知道为什么,就只知道练习对自己有好处,那就练吧!别的没有就只剩下做吧,反正就只有力气。那就做吧!

我练习消除恐惧奎亚,好处不止一点点。一开始练习人犯困,做冥想哭的稀里哗啦,不知是什么原因,一直连着五天一听冥想的音乐就开始哭泣,哭的停不下来。我已经很久很久没有这么放肆的哭泣了,我一直以来都是压抑自己的需求,包括这些会让我愤怒悲伤的东西,压抑久了人就会变得麻木,对一切都变得无感。我忘记了悲伤剩下的都只有无处发泄的愤怒,而这些又统统对着两个毫无还击的孩子。这一切我都知道,但是做不到停止。

这40天,下面有些东西一点一点在松动了,缝隙里透进来一丝亮光,我很感恩六六老师把昆达里尼瑜伽带进我的生命里,让我原本设定好的人生剧本可以改变。

所有的修行都要落地,如果没有落实到生活里的各个关系里,对生活起不了作用,那都是听起来好听的话而已,没有实际的用处。我自己练习昆达里尼瑜伽结合自己实际的感受及生活里的变化,我知道我改变了。

对事情的感受,现在遇事总能稳住自己,不会慌,想到的是怎么解决,而不是恐惧怨焦虑,把气撒在别人身上。这是我感受最深的。这样的状态还不稳定,时不时地回到解放前地感受,所以早课继续不能断,当然开始早课后就打算一直做下去,接下来再把恐惧奎亚再做一个周期40天。再继续体悟早课的感受!

加油!!

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 序言:七十年代末,一起剥皮案震惊了整个滨河市,随后出现的几起案子,更是在滨河造成了极大的恐慌,老刑警刘岩,带你破解...
    沈念sama阅读 215,794评论 6 498
  • 序言:滨河连续发生了三起死亡事件,死亡现场离奇诡异,居然都是意外死亡,警方通过查阅死者的电脑和手机,发现死者居然都...
    沈念sama阅读 92,050评论 3 391
  • 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
    开封第一讲书人阅读 161,587评论 0 351
  • 文/不坏的土叔 我叫张陵,是天一观的道长。 经常有香客问我,道长,这世上最难降的妖魔是什么? 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 57,861评论 1 290
  • 正文 为了忘掉前任,我火速办了婚礼,结果婚礼上,老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己,他们只是感情好,可当我...
    茶点故事阅读 66,901评论 6 388
  • 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
    开封第一讲书人阅读 50,898评论 1 295
  • 那天,我揣着相机与录音,去河边找鬼。 笑死,一个胖子当着我的面吹牛,可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播,决...
    沈念sama阅读 39,832评论 3 416
  • 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
    开封第一讲书人阅读 38,617评论 0 271
  • 序言:老挝万荣一对情侣失踪,失踪者是张志新(化名)和其女友刘颖,没想到半个月后,有当地人在树林里发现了一具尸体,经...
    沈念sama阅读 45,077评论 1 308
  • 正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡,尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 37,349评论 2 331
  • 正文 我和宋清朗相恋三年,在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 39,483评论 1 345
  • 序言:一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡,死状恐怖,灵堂内的尸体忽然破棺而出,到底是诈尸还是另有隐情,我是刑警宁泽,带...
    沈念sama阅读 35,199评论 5 341
  • 正文 年R本政府宣布,位于F岛的核电站,受9级特大地震影响,放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜,却给世界环境...
    茶点故事阅读 40,824评论 3 325
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹,春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 31,442评论 0 21
  • 文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至,却和暖如春,着一层夹袄步出监牢的瞬间,已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 32,632评论 1 268
  • 我被黑心中介骗来泰国打工, 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 47,474评论 2 368
  • 正文 我出身青楼,却偏偏与公主长得像,于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子,可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 44,393评论 2 352

推荐阅读更多精彩内容

  • 哈达瑜伽做了N年业余修者,2018年2月认识昆达瑜伽老师六六,跟着她走入昆达里尼瑜伽,每个奎亚体式结束时,六六就会...
    大姐_8159阅读 1,327评论 2 2
  • 40天的喉轮奎亚结束了,这是我跟六六老师第3期早课了,每一期早课一个周期结束都要总结,这是老师要求每位学员做到的。...
    小宝妈_b9af阅读 989评论 0 4
  • 今天做完新月冥想回家已太晚,只有用昆达里尼瑜伽教师培训第三周的小组汇报当作业了…… 1、 因为有了长期早课的基础,...
    海阔无波阅读 708评论 1 2
  • 一场秋雨淋湿了我的梦 我听到有人在叹息 我的心疼了一夜 我知道 又到了那个离别的季节 多少年前的那一幕 是否又将重...
    亚民阅读 194评论 0 0
  • 前些时候忽然地听说某某君死去了。 我愕然,“某某君?不正是那个仪表翩翩,为人忠厚的先生,怎么会忽然的死掉?” 总不...
    林树安阅读 359评论 0 1