最近在读采铜的《精进：如何成为一个很厉害的人？》，初看标题觉得很中二，好像在说：让我来教你怎样成为海贼王的男人！（哦不，原话好像不是这个意思…），但是细细读来，发现是一本非常实用的书，书中很多对生活的态度以及思维方式都值得学习。就像《富爸爸穷爸爸》里面说的，想要改变境遇，首先要改变思维方式。（差不多就是这个意思）

刚刚读完了第一章，主要讲的是怎样正确对待时间的内容，整理分享给大家。

不知道你们有没有这种感觉，小时候总觉得时间过的很慢，可是当我们渐渐长大，时间似乎越来越不够用了。

有的人每天工作无比繁忙，事情还没有做完，又到了下班时间，他们内心焦灼，和时间赛跑，人生仿佛变成了一连串密集的鼓点。

有的人则有着大把空闲时间，却不知该用来做什么，整天荒废度日。

似乎每个人都曾经有过：【如果一天有48小时就好了】的想法吧？

但是时间如此宝贵，每个人每天都拥有相同的时间，而一个人对待时间的态度往往就能决定了他可以成为什么样的人。

那么，我们究竟应该怎样对待时间？

一

1.用孩子般“郑重”的态度

为什么这么说呢？曾经花时间和孩子相处过的人应该了解，孩子经常会问一些令大人啼笑皆非的问题，大人往往不以为然，而孩子却是用一种非常严肃且认真的态度再向你发问。

在他们玩起自己心爱的玩具时，更是全情投入，完全沉浸在自己的世界里。

郑重就是这样一种态度：不敷衍、不迟疑、不摇摆，认真地聚焦于当下的事情，自觉而专注的投入。

2.不同场合，不同的时间视角

斯坦福大学著名的心理学家菲利普·津巴多提出用时间视角这一概念表示人们对过去、现在和未来的不同态度。

第一种是积极过去视角，具有这种视角的人经常怀念过去的美好。但这样的人容易忽视当下的快乐。

第二种是消极过去视角，他们总是消极的看待过去，沉浸在以前的伤害中无法自拔。

第三种是享乐主义视角，他们以享乐的心态看待当下，幸福感比较高，但易出现吸烟、酗酒等成瘾行为。

第四种是宿命论视角，他们认为一切都是命中注定，自己只能顺从于外界的安排。

第五种是未来视角，他们习惯往前看，为了完成未来的目标愿意舍弃当下的享乐，因而容易获得成就。但幸福感不强。

津巴多提出我们应该平衡这几种视角。

在工作中应以未来视角为主，让当下的行动更好的满足工作目标。

而当你拖着疲惫的身躯回到家，则应多用享乐主义视角，让自己得到适当的放松。

和家人在一起时，积极过去视角会让你回想过去和家人一起走过的时光，这样才更有意义。

二

对五年后的自己提问

五年的时间通常会让一个人走入人生的“下一阶段”，刚上大学的学生，五年后会参加工作;刚谈恋爱的姑娘，五年后可能已经嫁为人妻;刚刚工作的新人，五年后可能已经升职加薪成了管理层……

如果你想走出一个不一样的人生，那么你可以制定一个五年计划，并为之作出持久努力

三

用半衰期的概念判断一件事情是否值得去做。

一件事情在当下给“我”带来的收益大小，这个收益可以是心智、情感层面的，也可以是身体、物质层面的，称之为“收益值”;这项收益随时间衰减的速度，称之为“收益半衰期”，半衰期长的事件，影响会持续较久。

根据这个概念，生活中的事情可以分为以下四类：

1.高收益值、长半衰期事件：比如，找到真爱;学会一种有效的思维技巧

2.高收益值、短半衰期事件：比如，买一件流行的衣服，玩一下午手机

3.低收益值、长半衰期事件：比如，练一小时书法;多重复一组技能练习

4.低收益值、短半衰期事件：比如，漫无目的的刷微博

所以，无论收益值的高低，只要这件事的收益值可以累加，就尽管去做。

不要只做一些不重要的事，只要会对你产生长期的收益，仍然可以去做。

四

找对生活的节奏

就像文章开头说的，很多人都觉得每天的时间不够用，“没时间”成了我们的口头禅。

于是我们看很多时间管理的书，可很多提倡的方法，反而用技术性的知识教会我们更高效率的使用时间。我们本来就因为快而痛苦，时间管理却教我们如何更快。

哈佛大学的李欧梵教授认为，我们应该从一味求快的心理惯性中跳出来，让生活变得有节奏感，也就是“有快有慢”才好。

尽可能求快的事情：工作中、做家务时、完成任务、注定无法达成共识的争论时等。

尽可能求慢的事情：与家人共度闲暇时光、欣赏艺术品、自我反思、思考重大决策等。

提升时间使用的深度，完全沉浸，达到“心流”状态。最简单的方式：开发保持一项长期业余爱好。

以上就是今天的分享~