你好，我是李斌，每天4:00早起，
持续日更晨跑跑马拉松科学系统训练的悦跑者。
一切才刚刚开始，这是多么美好的一天啊
双手合十，心怀感恩。
【见】
跑步看似是一件辛苦的事，但为什么那么多跑友能从这项看似简单枯燥的运动中感到愉悦，都乐此不疲呢？
跑到一定程度的时候，整个世界都是你的，就会觉得你完全掌控了自己的身体，你奔跑在一个没有自由的空间里，一种无法言表的喜悦会充满整个身体。
【感】
爱上跑步后，慢慢的，渐渐的，以前认为枯燥乏味的跑步，已经逐渐变成我的信仰，融入我的灵魂，变为我每日必做的功课，从逼迫自己去跑，到一日不跑仿佛三餐少一餐，莫名的空乏。
辛苦忙碌了一天，头昏眼花、疲惫不堪，这个时候去跑步，反而获得身心上极大的愉悦感从而消除疲劳。久而久之，逐步形成了运动习惯，甚至会跑步成瘾。
【思】
跑步是个神奇的化妆品，能使人心颜常驻，我们在跑步上花的每一秒都不会荒废，某一天，它会让意想不到的形式回报于我们。
跑上一个小时左右，身体突然释放的那种畅快的感觉，那时一股神圣的能量流入身体，对精神健康来说，成了具有重要意义的功课。向往自由，舒适速度，心中是否还装着前世腾云驾雾的快乐。
【行】
在长跑中，在跑完全程马拉松后，开始领悟到，生命不是百米冲刺，而是一场长跑。漫长，不断犯错，没有固定答案，不一定以超出别人为评判标准，而在于你可以坚持到最后。
如果你顺利地跑完了10次、30次、100次......，就会豁然开朗，精神焕然一新，身心倍加舒爽，在结束之后细细地回味：跑步，最重要的就是开心！
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