061 看到自己的美好 | 芮的感恩日记

感恩自己是最好的贵人

👍🏻 调整状态，顺利完成工作

👍🏻 饮食通过PDCA优化改善

👍🏻 利他→送给朋友XX宝典

🌸 深睡眠达3小时

感恩他人是滋养的礼物

❤️ 感恩Rose和我分享她的进展

🙏🏻 感恩在家办公的日子吧

感恩自省是未来的光

💎 呼吸冥想

= 睡得非常好，杂念少了许多。加深了呼吸，身体很舒服。

💎 自控觉察

= 睡得较好，今天精神状态总体充沛

💎 极简觉察

= 舍去普洱茶珍，以后不喝加工茶饮

💎 消费觉察

= 买了小包装的坚果零食(不囤货，吃完后再补充)

人面猴
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