刷短视频停不下来怎么办？

节假日、下班路上、饭后，有时会有那么一段时间，无所事事，然后，习惯性的刷起短视频，时间过的好快，而且有的停不下来，直到手机提醒电量不足。

刷完手机视频，并没有什么收获，只是消磨了时间，然后，陷入了懊悔，提醒自己以后不能刷短视频了。

卸载了抖音等视频软件，想刷视频时，刻意提醒自己，做点别的吧。比如看书、听歌、听书、喜马拉雅、散步、陪孩子玩等等，刺激性小，也会更加从容、愉悦。

做一个更自律的人，从减少刷短视频开始。