当2021年4月开始练字时，就留下了70多天厚厚的稿纸。
手抄的初衷有三：一是练字；二是养心养病；三是学习。
开始日期：2022年1月14日 周五（第1天）
该书天数：第1天
书名：《情绪急救》
作者：【美】盖伊·温奇
在2021年4月我开始了每日一篇的手抄计划，内容以好文为主，完成时间多数是在大清早到公司后进行的。
手抄的初衷有三：一是练字；二是养心养病；三是学习。
但这期间有中断过，那是因为生病手抖得厉害，写横竖时弯弯曲曲，这对于我这个从小就喜欢写字的人来说，完全无法接受，于是就停止写了，配合医生吃药治病。
大半年后，我的病情好转，就有意选择了国庆7天假结束后的7号重新恢复手抄，截止到2021年12月底，留下了近70多篇的手抄内容。说实话，看着一大摞的稿纸，特有成就感。
但是在1月13日前，因为年关事儿多、工作忙等借口，手抄再次搁浅了。
直到在头条上遇到了每天抄一页书的行动，再次将我点燃，我毫不犹豫地将“抄书”列为自己2022年FLAG之一。
今天1月14日，是抄书活动的第1天。
我仍旧在7:14分就到了公司，拿出昨天就确定的书籍《情绪救急》抄写起来。
来得早，就是为了在9点工作前，有时间来做自己的事，比如看书、比如抄写、比如码字；来得早，公司环境就特安静，而且不会担心堵车和迟到。
我选择抄的书，主要以大部头书、比较晦涩、比较专业，但自己又感兴趣的书籍去抄写。
《情绪救急》是我听了樊登讲书几遍后，决定买来纸质书反复阅读。
当身体受伤时，每个人都有意识和方法去处理。但是当我们的心理和情绪受伤时，当我们灵魂正在受着折磨时，有多少人会意识到这是种伤害，又有多少人知道该如何去应对？
此书作者伊·温奇是心理学博士，给出了立竿见影，简单便捷，且效果明显的方式。并且通过生活中的实例，通过简单的行动帮助我们抚慰情绪痛苦，从麻烦中振作精神，以及用勇气和信心战胜挫折。
身体有病能直观觉察，但心理有恙更要自检。
该书可以渡已还可以渡人，所以我认为这是本好书。
从7:15-8:15整好一个小时，我手抄了四篇，每次全神贯注抄写时，即要有练字的目的，一笔一划方块字写得较慢，过程中调整笔尖的角度，书写力度，不停地找书写舒适的角度，还要想着抄写的内容，可以说是手脑眼都得动起来，就会有微微出汗的效果。
第一天手抄的心得，一不小心写了这么多文字。
用昨天我的一篇短文题目结束吧，自律虽难，坚持超燃。
