身心疗愈的重要功课
人类在短短的50年间的进步比过去几万年的进步还多。从“农业社会”进入“工业社会”，现在更已进入“科技社会”，时代的变迁愈来愈快，知识也爆炸式发展，过去在农业社会时，我们1小时内只需动用几个基本的观念，但今天在1分钟内，我们就可能要面对许多观念的变化，这对身心的刺激是不可思议的，也因为生活的步调愈来愈紧凑，人们经常是生活在高压力的环境中，如果无法把压力纾解掉。长期下来会使身心失去应有的协调。
而身心失衡的症状之一就是忧郁症，更妥当的说法是躁狂抑郁性精神病。从心情上的刺激演变到对身体各部位的影响，包括内分泌、代谢，免疫、循环，消化等。
在全面的“真原医”则是身、心灵失衡问题的最佳解答，是古老又最先进的身、心、灵医学，强调除了均衡饮食、正确的饮水、呼吸、运动，压力调解、情绪管理与睡眠习惯等。最关键的还是心念的转变！
在“真原医”这本书，作者鼓励读者落实“心的四个功课：感恩、忏悔、希望、回馈”，这些功课不但帮助转变念头及生活态度，更影响了生命价值观，心念的改变能立即带来生理上的彻底改变，这也是身心疗愈最重要的功课。
通过心念的转变，感恩，宽容，关怀和体谅等核心情绪能让身心灵处于谐振的圆满状态，这谐振的状态帮助我们成长、康复并超越昨日的自己，也是最高层次的觉醒与选择。
有时候最简单的方法是最好的方法，简单的“谢谢”两个字是表达感恩最直接、最简单的方式，用“谢谢”来感恩我们周围的人、事、物。
每天早晨眼睛一睁开，刷牙、洗脸、照镜子时，就先对自己说“谢谢”，吃饭前停留一秒钟说“谢谢”，到晚上睡前的睡后一个念头还是“谢谢”，除了对孕育万物的大自然应怀有感恩之心，对自己的身体及细胞也该怀有感恩之心。我们的器官与细胞经年累月地默默的付出。从不曾抱怨，如果我们愿意倾听身体并说声谢谢，细胞也会因这正向的观照而更圆润、更健康。
