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人一生的健康都离不开肾。肾被称为先天之本、生命之源，对生命有重要意义。下面，我们就了解一下肾脏对人体的功效。
肾好，生长发育就好
人从生命形成到降生、成长、衰老，直到死亡，这些个过程都与肾中精气的盛衰有密切关系。肾精是人体生长发育的根本，如果肾精亏少，人体的生长发育就会受到很大影响。有时候会在生活中见到一些儿童比同龄人发育迟缓，那多半是由于肾精亏少引起的。而有些人未老先衰，出现少白头、脱发、驼背等情况，也多半是因为肾精亏少。
肾好，生殖能力就好
人的生殖器官的发育和生殖能力的强弱，都依赖于肾。肾里面的肾精是胚胎发育的原始物质，能促进生殖功能的成熟。人出生后，随着肾精的不断生成，生殖器官发育成熟，男子产生精液，女子则按时来月经，于是就具备了生殖能力。如果肾功能异常，就会造成生殖能力下降。
肾好，水液正常代谢
肾是主管和调节人体水液代谢功能的重要脏器，故肾又有“水脏”之称。肾能将喝到肚子里的水及时气化排出体外，如果肾功能失常，不能及时将水气化，就会产生尿多、尿频、尿失禁的问题。因此，肾好，能使人体的水液代谢正常。
肾好，头发乌黑浓密
头发的生长与脱落、荣润与枯槁，与肾中精气的充足与否关系很大。如果肾精充足，头发就乌黑茂盛；反之，头发就会稀疏干枯，容易变白脱落。
肾好，呼吸系统就好
“肾主纳气”，是说肾具有摄纳肺吸入的清气从而起到调节呼吸的作用。人体的呼吸虽然由肺来主管，但吸入的清气必须下达到肾，由肾摄纳，经过肺和肾的相互协调才能通畅调匀。如果肾的纳气功能失常，吸入之气不能归纳于肾，就会出现呼吸表浅、呼多吸少、气短、气喘等病理表现，称为“肾不纳气”。
