之前有跟大家分享了一些从中医角度看咳嗽的文章，也分析了脾胃和肺的关系。
今天不写文案。打算和大家分享一下食疗：广东靓汤。
首先介绍一下食材：陈皮、芡实，淮山、蜜枣和扇骨
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药材用水泡一下。如果不泡，煲汤的时候药材吸水很厉害，影响煲汤的质量
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一般煲汤，我都喜欢用扇骨。因为扇骨所含钙质高而且不会特别油腻。当然排骨，龙骨都是可以的。
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一家四口的份量，我一般买两块扇骨。大约一斤多一点。飞水。
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再来看看淮山和芡实的功效：
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脾胃为母，肺为子。祸福相依。所以想身体棒棒，就调脾胃。母强，子就不会弱。
然后五碗冷水，下陈皮。陈皮必须冷水放。如果热水煲陈皮，汤水就会燥热。陈皮本身有理气化痰的作用。是我们广东三宝之一。靓汤必备！
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水开了，就放已经飞水的扇骨。然后定时1.5-2小时。
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一周1-2次，健胃补脾。
我家的娃从小都很喜欢喝汤。大家不妨试试。效果很好的。这是一个老中医建议的调脾胃的方法。
我也是很喜欢和大家分享食疗的，当然写绿色治疗的文案和偶尔的多愁善感散文，才是我的强项。
关于咳嗽更多的内容请看之前的：
少儿咳嗽有妙招
咳与五脏六腑的关系（一）
