阳虚体质的人脾胃之气较弱，稍有不调即容易导致消化类疾病，饮食调养应以温胃健脾为主，温热的食物可以祛寒气，清淡的食物可以护脾胃。脾胃消化得好，营养物质得到吸收，身体的能量才能充足。可以补阳的食物有：韭菜、茴香、茄子、辣椒、桂圆、牛肉、羊肉、狗肉、兔肉、鹿肉、鸡肉，鸭肉，鹌鹑、鲍鱼、黄鳝、羊乳、红糖、八角、花椒、胡椒、肉桂、酒等。
阳虚体质者，平时不宜多食生冷、苦寒黏腻之品，即使在盛夏也不要过食寒凉之品，如田螺、螃蟹、西瓜、黄瓜、苦瓜、冬瓜、芹菜、绿豆、蚕豆、绿茶等。
1，鹿茸炖羊腰
原料：羊红腰1对，鹿茸5克，菟丝子15克，八角2颗，盐、胡椒粉、料酒、生姜片、葱段、植物油各适量。
制法：鹿茸研成细未：菟丝子、八角洗净，装入纱布袋中封口；葱、姜洗净、拍碎。
羊红腰破开，去臊膜，洗净切片，入油锅过油取出；将药袋、葱段、姜片、料酒、盐同入沙锅中，倒入清水，大火烧沸，撇去浮沫；改用小火，入羊红腰片、鹿茸，炖1小时，用盐、胡椒粉调味即可。
功效：补气血，壮元阳，益精髓，强筋骨。
2,桂花莲子羹
原料：桂花3克（糖腌），莲子50克，红糖 1勺。
制法：莲子洗净，去心，用清水泡透，放入锅中，大火煮沸后转小火煮至熟烂，放入糖桂花和红糖，煮沸即可
功效：温中散寒，暖胃止痛适用于脾胃虚寒所致的胃痛隐隐、泛吐清水、饭后腹胀、喜暖喜暗、神疲乏力、四肢不温等疾病。
