《创意叙事与心灵疗愈》这本书读完了，在和小伙伴们读的过程中有很多次的触动和感想，现在做一个全书的的读书分享:
一、我们学习叙事，不是要用心理学的知识来分析和批判自己及周围的人，从而与之疏离、疏远，我们学习叙事，重要的是通过这些理念来改变自己与周围人的关系。
二、当人们没有机会诉说自己重要的故事或难受的故事时，心里有一种被卡住的感觉。当人们可以好好讲述过去没有机会说的故事时，他们的脸色会变得红润、有光泽，这是一件非常有益身心的事情。
三、叙事的解构，简单说就是拆开并质疑传统故事的固定套路与单一意义，暴露其内在矛盾、权力关系与隐性偏见，再开放出多元解读的可能。
所以，学叙事是学解构的，解构对话、眼神、思考和心。
四、在局限的故事中找到遗漏的光:
1.小时候不太被支持去上学，不管怎么样，做妈妈后却想办法支持孩子去上学，当时你是怎么想的？
2.童年在家庭中没有被好好的对待，但是长大后却能努力工作、奋斗，并与周围人建立良好的关系，你的爱与力量是怎么来的？
五、矛盾取向中的特殊意义体验:
1.你提到与女儿经常吵，但我从你们吵的背后似乎看到了你对孩子的爱，是这样吗？
2.为什么小时候经常被父亲打、不太被重视，长大后却能做到从来不去打孩子，尽己所力给孩子父爱？
3.爸，妈知道这些年你在工作上遇到了困难，你觉得自己有哪些优点可以帮助自己？你觉得我们做什么或者不做什么对你最有帮忙？
4.你们夫妻关系不好，如何在这种关系里，仍能够共同支持孩子的成长的？
六、关于外化，困难与美好可以外化，状态也可以外化，将状态拟人化，赋予生命力，效果明显。
对对立的状态也可以同时外化，比如希望和无力，自信与自卑等。比如用两个玩偶扮演自信与自卑，引导出包括当事人在内的三者的沟通与对话。让两极的状态都有机会表达，往往能够使当事人产生出从矛盾到互相协调的惊喜力量。
七、搭脚手架:如果我们现在要盖生命的房子，可以用孩子的发展和成长做比喻。我们养育孩子，也是在培养、在盖孩子这栋房子，搭脚手架是盖房子时的架构阶段，就是让生命有一个稳固发展的重要基础。
八、关于自信
你提到多年来一直缺乏自信，不知道如何让自己变得有自信，是不是可以说你希望变得自信一些，但不知道怎么开始才行？
你希望变得更自信，指的是什么呢？
你生活里还有哪些事情也让你希望变得更自信？
当关心你的人，看到你变得自信了，会如何看待你生活的变化？
当你变得持续自信，你的生活会有什么样的变化？在生活中会怎么做？
九、过去的自己与现在的自己对话
现在的自己对过去的自己好奇的地方是什么？
过去的自己可以如何关心现在的自己？
过去的自己对现在的自己好奇的地方是什么？
现在的自己可以如何关心过去的自己？
十、现在的自己与未来的自己
未来的自己会如何欣赏现在的自己？
未来的自己会如何感谢现在的自己在面对挫折时的努力？
未来的自己会如何鼓励现在面对挫折的自己？
现在的自己对未来的自己好奇的地方是什么？
未来的自己对现在的自己好奇的又是什么？
十一、怎么深化生活俱乐部
在你的生活当中有哪些人总是看重你欣赏你，相信你？
你的什么特质或能力让这些人看重你欣赏你，相信你？
这种被看见被欣赏以及被相信，会为你带来什么样的体验和感觉？
这种体验和感觉又会如何支持你发展自己期待中的生活及关系？
对方对你给予欣赏与相信，你能带给对方的是什么？
十二、家庭中的支线故事
妈妈（爸爸），你最欣赏爸爸（妈妈）的地方是什么？你觉得爸爸（妈妈）对这个家最大的贡献是什么？
我觉得爸妈像个团队，很想知道爸妈是如何在背后支持彼此的？
爸妈在带领这个家的过程中曾遇到过哪些特别困难的事情，都是怎么克服的？
十三、关于夫妻吵架
吵架的目的与价值是什么？
吵架的原则有哪些？
每次吵架和解之后，检讨哪里吵得不好。下回吵架可以如何改进？
我刚刚问你的问题，似乎让你觉得不耐烦？是什么让你不耐烦？好像在对我生气，到底发生了什么？什么事让你那么生气？
十四、关于伴侣关系
在关系中其实都渴望被彼此接纳、理解、欣赏。
希望自己在这个关系里是有价值的，而不是一无是处。
希望在关系中是自由自在的，也就是可以做自己，而不是扮演对方期待的角色。
自己的短处不会被对方贬抑，而是被允许被尊重。
能时时被鼓励，被相信。
希望多被对方看见优点，纵然可能只是一些细微处。
十五、关于亲子关系
故事会塑造孩子的自我认同，包括了父母的描述以及孩子对自己的描述。
如果我们看到的都是孩子的问题，孩子就会认为自己是一个问题孩子。
无论父母多优秀，都不能忘了陪伴孩子，探索其隐藏的优点与力量，否则孩子长大后可能要有一辈子的时间寻找自己的价值，相当辛苦！
父母想在生活中为孩子创造怎样的故事。
什么样的故事能够带给孩子力量？
如果我们看到的都是孩子的能量和优秀的特质。会帮助孩子成为一个阳光自信的人。
所以，父母要记得时时给予孩子机会去表现，让“我是有能力的”思维可以放在孩子的心里，陪伴他们长大。
十六、关于共情疲劳
咨询师长期接触个案的痛苦与创伤的故事之后，被大量不幸的故事影响。感觉无力疲累，而有二度造成创伤的可能，甚至因身心症状影响了自己的生活，这称为共情疲劳。这是很自然的现象，也很难避免。所以咨询师也要时时对照自己，关照自己，使自己能保持有能量，有弹性，有信心和有希望的身心状态，变得非常重要。
