有些事情不去做，是永远体会不到他的乐趣的，比如运动。
小时候，我对运动没有什么认识，那时候每个镇只有一个中学，孩子们想要上学，唯一的交通工具就是自行车，单趟5公里，每天来回4趟。刚开始觉得很累，后面慢慢习惯了，这算是我的运动项目之一。
节假日，经常帮家里人干活，除草、摘棉花、掰玉米……这也算是我的运动项目之一。
村里人都说，城里人跑步，都是没事闲的，农民扛着锄头去地里干活，比跑步锻炼的彻底。
记得唯一一次看奥运会，那时正在收秋，刚刨下来的花生带着秧堆了一院子，爷爷说花生秧堆得时间长了容易发霉，所以要赶紧把花生从秧上摘下来，我们一家人从早忙到晚，奥运会也只能在休息的间隙看几眼。
农村孩子的体育素养太少了，锻炼身体的意识几乎没有，直到很多年后，我参加了工作，因为体型微胖，我被戏称为部门最胖的女孩，那时，我下定决心开始减肥。闭上嘴迈开腿，我选择了运动+节食， 每天运动半小时，坚持了半年，我以肉眼可见的速度变瘦。同时我发现我变得很有活力，每天精力充沛，整个人也变得很自信。
一个体验让我印象深刻，运动时难免太累想放弃，这时我会告诉自己在撑一分钟，等撑过这一分钟后如果觉得体力还行，就告诉自己在撑1分钟，就这样1分1分的撑下去，我发现这种挑战自我的感觉同样也可以迁移到工作中，工作上遇到难题，就告诉自己在坚持坚持，在试试其他方法，很多时候就是因为坚持了一下，就能得到了意想不到的结果。
《自控力》告诉我们，自控力是可以迁徙的，在运动上自律，在其他方面也会同步变得自律，那段时间，我在读书上也变得异常自律，每天读书2小时，如果当天有事耽搁了，本周之内一定会找时间补回来。
那种感觉实在太好了，宛如新生一样，运动让我更加自信，更爱自己。
直到所有见我的人都说我不能再瘦了，内心便开始懈怠了，好像运动完成了他的使命一样，运动的频率开始变少，有一段时间竟没有了。而后断断续续，并没有刻意在去运动。
此后，焦虑找上了我，年过30一事无成，我用几近完美的标准要求自己，达不到便懊悔着急，我经常换工作，因为我找不到一个完美的公司。
焦虑了两年，眼里只有完美工作，父母、家庭、孩子这些在我眼里都是其次，实现我的抱负才是我的一切，事实是，这两年，我既没有实现什么抱负，也忽略了身边的人。我和朋友谈论的都是理想和现状，朋友说多么希望能跟我谈一些历史、旅游、生活类的轻松话题。
我无法排遣，焦虑如影随形，我的内心无比痛苦，但我找不到出口。
有一天早上，我突然想去跑步，于是我步行到了离家1公里的公园，刚开始我跑的很慢，过了5分钟，我有点累的，不想在继续了，我想起之前跑步的体验，在坚持1分钟，果然我又想在坚持2分钟，然后我就一直坚持下去了，最后的5分钟，我加快了速度，好像前面有一条终点线，我在竞争第一名一样，我越过了终点线，然后不知道为什么我开始大哭，好像心里的痛苦找到了出口，我把委屈、无助全部化为泪水涌了出来。不知是体内分泌了多巴胺或催产素的缘故，我突然觉得其实我现在的生活就很好，有一个和谐的家庭，可爱的孩子，父母身体健康，这就够了，何必非要追求完美，我给自己太多压力了，有些东西不要太执着，放下执着，接受现实。
“知止而后有定,定而后能静,静而后能安,安而后能虑,虑而后能得。”我静下心来，疗养我的身心，以求有所得。
从此以后我又爱上了运动，准确的说，我爱每次跑完那种平和、知足的感觉，让我有一种活在当下的惬意。在我焦虑时，这种感觉给我力量，对抗那些不好的情绪。
我爱运动，我也希望，那些处于焦虑中的人也像我一样开始跑步吧！
