苏格拉底说，没有反思的人生不值得过。
易效能人都有一个共同的好习惯：检视。从晨间日记、周检视、月度检视，到年度梦想版。
回想我的2019年1月，发生了什么？留下些什么？有哪些值得嘉许？有哪些需要改进呢？
【健康】
1、早睡早起
从2019年的第一天1月1号开启了5:00早起模式，前20天都一直坚持得很好，并且真的体会到阳气升发的精气神。但一遇学习，加上接连不断的外出，日常程序被打乱，作息不规律，早睡早起受影响，5:00模式暂时中断。一月5:00早起模式持续20天。
2、运动
好的方面，开启了游泳模式。
不好的方面，入冬以来，整体运动成绩欠佳。晨跑几乎停滞，晚饭后健走也坚持不多。后半月采用Keep记载显示数据如下：
3、冥想：
现在睡眠状态良好，晚间冥想变得可有可无。早起清单上列出了晨间冥想，主要原因是冥想内容没安排好，也没能好好坚持。所以接下来需要把正念冥想做次整理，有重点有计划地进行。
【家庭】
1，家庭会议：
一月按计划召开了2次，这是非常重要的家庭习惯，我希望从我辈开始，将此作为我们的家族文化传承下去。
2，亲子方面：
参加了儿子的期末家长会，苟老再次叮嘱儿子的写字，这是寒假的重要项目之一。
带着儿子一起去杭州，成功为儿子植入易效能种子。
送儿子去责商栋梁班，进一步思维优化。
陪儿子参加日本游学，践行一切乃教育。
3、生日
和父母、姐姐、老公、儿子、凤兰一起共庆我的46岁生日。
【成长】
1、参加责商中级讲师培训。
2、参加易效能二阶学习。
3、听罗大伦讲“道徳经”。
4、参加周三、周六、周日会议。
【财务】
1、日本游学花费5万日元，2000人民币。
2、杭州学习，儿子学费6800元，吃住行开销3000元。
3、生日宴：5000元。
4、买衣服：5000元。
【人际】
1、到美丽沙龙参加小组会，和小伙伴们一起过生日。
2、参加大姐组织的聚会。
3、认识了形象人士云溪、石总。
【休闲】
1、到晓冰工作室做形象设计并烫发。
2、和儿子去双流奥特莱斯买过年衣服。
【觉察】
1、生活需要平衡有序，但也可能杂乱无章，回归是一种能力。
2、有和无是相辅相成的，有时努力冲刺，无时静静修炼。
【感恩】
1、感恩爸爸妈妈和家人给我的爱和陪伴。
2、感恩筷子姐妹们和我共度美好时光。
3、感恩晓冰引荐，让我对色彩有了新的认识。
4、感恩大姐的引导和支持，让我学会接纳，放眼未来。
5、感恩四妺的同行作伴，让我见识更多优秀人才。
6、感恩七妹的满满正能量，让我奋勇前行。
7、感恩六妹的学习分享，让我看到改变的力量。
8、感恩游学之行，让我对知行合一、一切乃教育有了更深的理解和更多的运用。
9、感恩二阶学习，让儿子有了易效能种子。
对于2019年的第一个月，不是我理想中的样子，甚至还有几分迷失和懈怠。但是没关系，烂开始，好结果。相信后面的日子，我会好好珍惜，过成自己想要的生活。
