这个问题，我内心深处已经争论很多遍了，我觉得留的原因是我需要有的时候调剂一下自己的情绪，这种看视频已经让我得到实际快感和不需用脑的休息时间，当我被外界事务烦扰到我的时候，我感觉需要停滞一下大脑，让自己抽离出来不去想这个烦恼，远离这种痛苦，从而让自己从痛觉中恢复过来，这种痛不是打击疼痛，而是不断担忧的痛苦。
不过通过写下自己心理的关于这件事真正意义时，突然感觉自己需要的是一种冥想状态的安宁，能让自己主动关注在呼吸或者某一个部位上面，使自己安静下来，这种主动式安静平和了自己忧虑的冲动，能够让我意识到自己内心深处具体想要什么，这个过程有利于我后续工作，虽然可能主动调节也比较累，但是能够让自己迅速快捷继续工作不正是一直盼望的效率嘛。
另外一方面，我又想要删掉这些耽误我的APP的理由是，我觉得这些软件会吸引自己的注意力，让我不断去看，就譬如2019.3.20我看到有些内容，那些内容是不假思索的进入到我的潜意识，此时我潜意识就会快速认为，这种休息方式是无痛苦的，没痛觉的。但是我接下来是还有集中精力工作，我这种频繁回看手机，势必影响自己的注意力放在工作上的使用，这里我就想说说自己平时一种感知，我的大脑平时的选择基本是往那些便宜的、方便的、快速的、省事的方面主动靠近或者选择，有些在选择的时候这种观念深入人心，使得有些选择后来觉得有点荒缪。老师说过，当我们不知道做什么的时候，挑比较难的事情去做，这样效果最好。我既然意识到大脑有一种避重就轻的选择趋势，就应该把这种诱惑直接拒绝在我手机外，所以我有很多次不假思索的把APP删掉的举动，然而后期都会慢慢劝服自己，说服自己把那些耽误事的app重新加载回来。
我想写下这些心里过程，让自己看清楚到底自己应该偏向哪一边，其实写着写着我已经意识到了，删掉虽然有一时之快，但是没有很好的心里建设是没有用的，自己还会默默往哪个方向做，当自己做足足够的意义建设，我想大脑会很快速自我选择。
