每周10km的跑步锻炼目标。
本周在今日完成了。
并且今天还突破了6公里，用时46分钟。
有人说跑步要40分钟以上才可以起到瘦身作用，不知道今天我是否可以瘦上一斤呢？
我感觉跑步2公里时候我才觉得身体被激活，然后3公里后大腿有些感觉，是那种热热的，还有腰腹也是热热的，背心和前胸都是汗水，这个时候感觉锻炼才起到作用。
跑完6公里后，走了几分钟，进行拉伸。然后又用弹力带锻炼了几分钟。
总的感觉非常舒服！
这个运动我会继续坚持下去，直到爱上它！
跑步6公里
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