1.觉知不舒服：昨天晚上在准备备春季的数学课时，因为最近没有用电脑，密码忘记了，导致系统打不开，烦！
2.停
3.正面迎击：再试一次。
4.觉知情绪，百分百体验：输入账号密码，系统提示密码不正确，当然打不开。眼盯红字提醒，黄庭火气顿生：心紧绷自然心跳加速，喉咙干、口苦，眼睛胀痛。脖子僵硬难转动，右手不停地点击鼠标，也无济于事……把这些记忆刻在细胞深处，重置自己熟悉的密码，记在笔记本上，这个问题就解决了。
5.拨云见日，说出真相：忘记密码变成了常事，而且不断轮回。费时、耗能、低效！事情的真相是提醒我：好记性不如烂笔头，统一密码，记在专用本上，或者收藏起来。彻底摆脱依赖！摆脱自以为是！
6.感恩师父的觉知利剑！感恩几十年来，“小我”的把戏。感恩导师们的陪伴！
