第一阶段，因为消息的打扰不能投入，之后发现自己腰特别累，僵住了。持续抖动到后半期，发现腰有松动的感觉，比较舒服了。
进入第二阶段，上下身的链接感觉不到，运动各个身体部位，努力使身体链接。舞动时，发现镜子里的自己挺美的。
第三阶段，小静心，还是觉得身体僵硬，僵硬，僵硬，伴随着的是思维的僵硬。
第四阶段，大静心，一直是我最喜欢的部分。躺下来整个人放松很多，后面有睡着的感觉。做完一个小时，整个人很舒服的。
总之继续联系（没有练习不行）。大学时，遇到一些情感上的事情，自己解决不了的，鼓足了勇气告诉妈妈。妈妈说，他是对我的侮辱，我对妈妈的回答感觉是诧异。
