自律人生100天 day93

1运动 keep跟练30min√

2 阅读动机心理学 7归属√

3 pmp 10道题 √

复盘

1对于减肥这件事情，一直在坚持，但是到现在才摸索出来点门道。减肥这个事情。从来都是自己的事情，和别人无关，自从要减肥以来，都是在和自己的欲望做斗争。

2归属阅读完毕，归属感是每个人的三个核心的需求之一，当此需求得不到满足，会产生一系列的问题。

3pmp10道题。

4keep跟练30min，300个臀桥消耗了80卡，不一样的运动，同样的时长，产生的效果是不一样的。

5新的一个月继续加油。继续坚持。

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