1运动 keep跟练30min+跑步30min√
2 阅读 动机心理学 3动机的心理学起源√
3 pmp 10道题 √
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1今天打分7分，今天我听到一句话，当你为了你想要的东西。你会全力以赴。会去做一些事情去得到自己想要的。如果你没有，就是需求不强烈。所以为了减肥，我中午没有吃饭，跑了3公里。晚上也没有吃主食。不过吃的也不少。但还是有饥饿的感觉。忍住了。
2阅读动机的心理学起源。晚上听故事，那个故事值得好好听。木头人的故事，虽然是孩子听的幼儿故事。我却听的很有味道。小兔子为了得到一名。一直坚持不动，当蝴蝶飞来，小兔子想去抓蝴蝶，当时当他想到他是第一名的时候，可以做热气球。他就抵制住了诱惑，一直没有动。所以。诱惑来临，想想目标，想想完成目标的奖励。眼前的一切不算什么。
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