不管你是否承认，对于早起这件事，会有以下好处：
1.有时间来有效计划自己的一天。
2.清晨非常适合冥想、祷 告、练习瑜伽或者独处。
3.固定的作息时间能明显改善睡眠质量。
4.精力变得更加旺盛，心态变得更加积极。
5.更容易专注于最重要的目标。
6.清醒的头脑能带来源源不断的创造力。
7.晨型人通常爱运动，饮食健康，并且浑身散发魅力。谁会不喜欢呢？
8.早起为掌控自己的一天做好准备，能确保完成更多的任务。
9.坚持早起，增加了实现人生宏伟目标的可能性。
10.许多成功人士都习惯早起，你也会成为他们中的一员。
