学生上课注意力不集中，走思是影响学习成绩的重要因素，很多老师和学生也深深的被这个问题困

扰着。

如何解决这个问题呢？

切入点和方法有很多，教师可以提问、可以降低学习内容的难度、单独辅导、调动积极性、进行疏

导与谈话等。

除了上述角度，解决走思问题，可以从心理学角度去考虑。

一、了解大脑工作方式

人的大脑分为左右两个半球，这两个半球的分工不同，解决的问题也不同。

上图如果有些抽象的话，就直接看下面这幅图：

通过这幅图，你是否明白了，其实走思不是什么大不了的事情，它是我们的右脑在工作。

但是遗憾的是，我们很多人不知道走思是右脑在工作。

相反，我们把走思当做大敌，不停的绞杀。

我们这样做，是人为中断大脑的工作，是不科学的。

我们这样做，更是对右脑的严重浪费。

所以，解决走思问题，不是让它消失，而是认识并且接受这是大脑的正确工作方式。

其次，我们要学会合理调控右脑的工作时间与内容，让右脑的工作更好的为学习服务。

二、 如何正确使用右脑？

我们回想一个场景：

监考。

一般学校在考试期间都要求监考老师不能写教案、备课，更不能玩手机看电影。

要求我们严肃对待考试。

这个时候相对于平时的上课，我们就处于休息阶段。

右脑就是在我们休息的时候充分开展工作。

这个时候就是我们有意识训练右脑的最好时机。

人们可以轻易控制你的行为，但不能轻易控制你的思想。

人们可以限制你做什么，但不能限制你思想的发展。

在集中的监考时间里，可以给自己制定如下任务：

1、训练自己的注意力。

2、反思、总结最近所做。

3、实践自己说过的观点。

4、计划第二天工作。

5、想象并且记住灵感。

6、提升自我效能感。

7、空想、冥想。

。。。。。。

三、 解决走思问题

我在监考中，集中做了第三点，实践自己观点的正确性。

学生在学习过程中经常出现走思现象，学生因为解决不了走思现象也非常苦恼。

我和学生说过，走思是太正常的现象，不走思反而不正常，那么，如何解决走思呢？

尊重大脑，并且把右脑的工作成果化。

把你的走思的想法记录下来，并且尽可能组成一篇文章，不要使走思一点效果也没有，不要浪费了

大脑诗情画意的工作。

但是学生没有实践过这一观点。为了增强说服力，我自己亲自动手实践，记录并且实践这一观点。

（一）及时记录走思的内容

走思的那一刻，大脑幻想的是很美好的事情，但当我记录下来后，大脑慢慢沉寂，原来美好的东西

不再美好，甚至连一句话都记录不下来。原来新奇的东西不再新奇。这说明，在走思的过程中，大

脑呈现的是感觉，是片段、是线索，甚至还不是一句完整的话，更不是什么成品。

当我记录不下来一句完整的话，原来很美好的东西不再新奇与美好，走思的想法马上就没有了。

这使我认识到：

走思的本质是自己的无聊与懒惰。

一个人之所以经常走思，是因为他喜欢甚至享受走思所带来的愉悦感。

一个人之所以经常走思，是因为他不想对自己的无聊与懒惰做出改变。

这一体验，也让我认识到，解决走思的方法是如此的简单，只需要动手几分钟就解决了，相反，与

走思相比，无聊不想做事是很难解决的。

这是解决走思问题最为关键的地方。

（二）通过走思进行思维训练

由于走思呈现的是感觉，当你需要记录表达出来时，是一件比较困难的事，如果将这些想法记录下

来，并且经过思考，组成一篇文章，这是对思维的很好的训练。

对想法的整理，是一个非常有效的思考能力训练。

同时经过想法记录-----组成一句话----组成一段话-----最后形成一篇文章这样的过程，有效的训练了自

己的习惯，这些习惯非常有利于学习。

（三）分享整理的成果

通过整理，我形成了一些文字，通过媒体分享出去。

通过分享，可以强化自己记录的习惯，逐渐引导并且解决走思问题。

当我完成记录走思内容、整理并且分享这一过程时，收获的不是因为走思而产生的罪恶感，而是完

成一项自己没有完成过任务的满足感。

当完成这样过程后，发现，走思真的没有那么美好，相反是比较耗费脑力的事情。

但是相反，如果能坚持下来后，那将是对自己意志、思维的很好的训练。

从这个角度看，走思只是给了你思考问题的线索或角度，给了你做不同事情的机会，是给你继续完

成任务的动力。

走思本质上人的大脑在工作，是人脑的工作方式。

解决走思就是尊重大脑的工作方式，并且让大脑尽可能有产出。

因此，走思的问题其实非常好解决，关键是自己是否相信这样做的正确性，以及自己是否愿意这样

做。