颈椎问题非常常见，尤其是坐在办公室工作的白领和程序员等职业，在电脑面前一坐就是一天，很少休息。长时间保持一个姿势不变而且姿势不正确，长期以来就会导致颈椎劳损，颈椎劳损是长期不良姿势，引起颈椎紊乱压迫神经。那么患了颈椎劳损怎么治疗呢？

颈椎劳损是颈椎长期疲劳、劳累引起的，所以在日常生活和工作中，要保证颈椎不疲惫。建议工作和生活中保持一个姿势一小时就应及时起身休息，可以伸伸懒腰、喝口水、远眺窗外、做做颈椎操。

颈椎得到一定的放松就不会加重颈椎劳损。提到颈椎病的治疗，很多人忽略了最重要的一件事——睡觉，人每天将近有1/3的时间是睡觉时间，而且睡觉的姿势对于颈椎和腰椎有很大的决定作用。睡觉时要合理使用枕头，最好根据人体正常颈椎曲度选择枕头，而且枕头尽量不要太软，会让颈椎没有受力点，虽然很舒服，但是长期以来颈椎就会有很大的影响。睡眠之中解除颈椎肌肉、韧带的疲劳是非常重要的。

颈椎劳损不止指颈椎骨的劳损，还指颈椎周围组织、肌肉和神经的损伤，所以颈椎劳损怎么治疗不能只对于颈椎保护和改善，还要对颈椎周围的组织、肌肉和神经进行修复。建议使用颈椎枕来修复颈椎周围的组织、肌肉和神经。康复顾问微信：huabang-lk