我的标准体重就是140斤
我现在是200斤，我需要减60斤
用1年的时间完成这个目标，这是一个非常艰巨的任务
我必须完成
1、健身
2、饮食
必须是两个方面都要抓，否则的话，根本控制不下来
我以前上厕所是能够起来的
现在彻底起不来，这就是非常重导致的
2026年1月28日于银川
标准体重
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