1.工作：到校加班25天，完成延迟离校学生的管理工作，以及寒假各项工作。
2.学习：完成论文2篇：项目申请书0.5篇；读书19本；撰写书评19篇；获约书评4篇；参加线上共读营1期；组织早起互助营1期，7名小伙伴参加；自学理财教学视频1部；拆书家过级1-1；指导学生参加比赛4项。
3.健身：跑步30次，累计140公里，减重7斤。
4.生活：每周联系父母一次，每天陪孩子2小时。
5.娱乐：录歌15首，自学吉他弹唱视频1部，可以完成入门歌曲《小星星》等3首。
6.自律：几乎每天早6点前起床；定期运动；每天列计划清单和复盘总结；记录各项数据，2月份月度计划完成率73.33%。
感悟：1.量化分解目标并记录完成率，可以有效评估自己。
2.每天关注目标，时间长了，目标融进血液里。专注目标，效率提高。
3.优先完成重要的，困难的事。
4.缓解焦虑的两个“动”：运动，行动。
5.大脑不可靠，需要记录。
