今天是什么日子
起床：7:35
就寝：1:31（有点失眠）
天气：晴
心情：一般
纪念日：无
任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：
1：做了20分钟运动；
2：完成晨间日记；
3：冥想。
改进：
继续听书，养成习惯。
听相应课程，继续构筑自己的课程体系。
恢复正常的工作状态。
习惯养成：
1：坚持冥想，随时冥想
2：坚持读书/听书（昨日中断）
3：坚持更新晨间日记
4：坚持每日（室内）活动/运动
周目标·完成进度
1：每日更晨间日记（6/7）
2：每日冥想（5/7）
3：一周至少运动20分钟以上3次（4/3）
4：设计理财社群的每节课程的讲课思路（9.5/10）
5：每天听书/读书30分钟以上（4/7）
学习·信息·阅读
学习：听了微蓝老师的喜马拉雅音频，学习了其思维模型的课程。
信息：肺炎疫情确诊病例继续飞速增长3000余例；治愈病例越来越多。
阅读：无
健康·饮食·锻炼
饮食：吃饭的量控制得不错，海鲜河鲜为主。
锻炼：20分钟运动，腿部+核心+拉伸恢复
人际·家人·朋友
和父母打了会扑克。
工作·思考
多去见牛人，多去做实事。
最美好的三件事
1.能够觉察自己的情绪变化；
2.运动时很爽快；
3.和父母打打扑克很开心。
思考·创意·未来
创意：暂无
未来：多向牛人学习，多去上学下交，多去做对他人有益的事。
成功日志：3-5件有收获的事务
1：坚持运动身体。
2：坚持冥想，让自己正念。
3：继续坚持晨间日记，记录和反思前一天的内容。
