最近一周，报名了线上瑜伽，靖依经常跟我们说，瑜伽就是练习停止心的波动。
意思是说，觉察到心的变动、情绪的波动，让自己保持平和。
昨天下午，我也明显感觉到自己心的波动，有努力去让自己平静。
昨天下午，部门周会，按新的汇报模式汇报对象，分行业小组开会，这是第二次，也是我第一次按照这种新的汇报模式。
多少有点忐忑。但是整理完数据，完善好内容，感觉还是有亮点的，我们整理了行业机会点，我有点胜券在握。
但是，实际情况，轮到我汇报的时候，领导在我们没预估到的地方发问了，而且咨询的是在华北的同学（我们异地线上汇报，领导也在华北）。而我觉得亮点的地方，领导一句话没有说。
顿时感觉好郁闷。
心情一度down到谷底。大脑里的念头潮水般出现。
这么好的点子，竟然不表扬。
我汇报，不应该问问我吗？
领导是不是瞧不起我。
领导对那个同事偏心，上次她汇报没什么内容而且别的组也有提到的，偏偏表扬她。
是不是我很差劲啊。
上周季总就讲得很差，这次周会也汇报得那么紧张。
好难过，我的同事那么优秀，就我垫底。
……
一波一波的念头，让我很难受。
我还不敢表现出来，假装自己很平静，无所谓。（估计都不用假装，因为压根没有人发现我脑海里的汹涌滂湃。）
后来，我突然转念，嘿，在干啥呢？什么都没有发生，为什么你那么多念头？
客观点，其实领导对我的汇报，一句负面的话都没说，甚至评价都没有，只是对某个点可能影响消费，他想了解，问了一下，而且另外一个负责人正好跟他一个会议室，很正常先问身边的人。
而你的心波动，是因为自己有期待。你期待领导的看见，你期待从对方身上获取认可。这是你有所求，是你的贪念。从而引起一系列的情绪反应。
所以，停下来，你还是原来的你，你很好，就算真的汇报差一点，那也没关系，如果这个能力真的很重要，从现在开始练习就行。
再说，你可以审视一下，最近自己最重要的目标，是这个汇报能力吗？难道不是培养孩子英语启蒙吗？难道不是锻炼身体吗？这个不影响你的大目标，大可放下，等什么时候升级为最重要目标，再去练习提升。
停止波动，回归平和，一切都很美好。
