每逢佳节胖三斤，说三斤恐怕都是保守估计，尤其是春节，过得太舒服了，吃了好多大鱼大肉，还有糖果等等，又不做什么事，也没有很多运动，变胖是一定的。
于是又要减肥了。没办法，为了健康，为了形象，就需要减肥啊！
减肥这件事，真的是太难了！说得简单点就是少吃多动，但是说起来简单做起来难啊！人就是会馋啊，就算不馋也会饿啊，就怕控制不好就会吃很多，然后又变胖！还有运动，其实谁都会有点懒啊，就不想动，或者怕吃苦，运动一会儿，累了又不想做了。总之就是：减肥难，难于上青天。
其实道理就是：最大的敌人是自己。没错，因为自己又馋又懒，才会变胖，减肥才那么难。
如果能够少吃点，多运动一点，也许就能变瘦一点。肥胖既不健康又不好看，该减肥还是减肥比较好。想象一下，如果变瘦了，很苗条，甚至是模特身材，那一定整个人形象加分好多，自己也会自信很多吧！对单身的人来说，桃花运也会变好的吧！
既然减肥有百利而无一害，那还犹豫什么呢？！如果真的胖，那就减肥吧！
首先，站到体重秤上，看看自己有多少斤。如果体重超过标准体重数，那最好还是要减肥的。如果体重标准，那就不用减肥了，除非你想要更瘦一点，但也不能太瘦了，那也是不健康的。
标准体重参考：
男标准体重=身高cm–100，+－5kg
女标准体重=身高cm–105，+－5kg
例如：男生，身高一米八，标准体重就是180－100=80公斤，上下浮动五公斤，大概是75—85公斤这样。
其实这也不是绝对，这就是一个参考。有些时人的标准体重也不是这样，比如运动员，举重的，摔跤的，可能会更重一些；而模特则比这个标准轻得多，因为要瘦才行。不管是比较重还是比较轻，健康才是最重要的，只要在健康的范围内，都是可以的。
接下来看你自己的需要，你想减到什么程度？你想减到多少斤？最好能有个目标，有个标准。然后才是下一步……
我称了一下体重确实有点超标，该减肥了……
下定决心减肥吧！一定要成功啊！
与君共勉！
