非焦虑临在：如何帮助你的孩子找到自己的控制感
非焦虑临在
由埃德温·弗里德曼最早提出，在他看来，我们生活在一个长期焦虑和过度反应的社会中，在这样的社会里，很少有人能作为一种“非焦虑临在”来领导我们的家庭。当领导者对组织保持真诚，并且不会过度焦虑与担心时，团队的效率效率最高，其他成员同事也不至于带着担心与恐惧来彼此交流。
焦虑是可以遗传的
研究表明：家庭中往往高发焦虑。在身患焦虑症的孩子中，有高达50%的人本身就有着焦虑的双亲。表观遗传学指出，经验可以通过开关特定的基因的功能方式对基因加以影响。因次，虽然孩子可以通过天生具有某种遗传倾向，仍需要经验在基因层面“开启”抑郁或“点燃”焦虑。
把这些有问题的基因转变为“开启”状态易如反掌，且至少可以通过两种方式来实现。
1，二手压力
压力能传染，就像一种情绪病毒。从大脑的角度来看，前额皮质包含大量的镜像神经元，它能够模仿一个所看到的事物，因此对于像公顷这样的情绪功能来说，它们尤为重要。恰恰是这些镜像神经元，能让孩子通过观察来学习，但他们也让孩子复制了来自父母的焦虑。孩子看到了蛇么，也就成为什么。
2，行为
可以通过自己的行为，无意中以第二种方式“打开”了孩子的焦虑基因。患有焦虑症的父母往往很难以传递温情和关爱，更喜欢鸡蛋里面挑石头，而且常常表达出对孩子的能力有所怀疑。他们更倾向于多控制，而不愿给孩子自主权，这会让孩子焦虑。
平静也可以传染
正如我们的孩子会反映我们的压力，他们也可以反映我们的平静。让家能成为安全港的重要一环，就是要记住孩子的生活属于他自己，不属于你，他的困扰也属于他自己，不属于你。我们在冷静的时候，更容易采信这种理念，反之亦然。伴着我们平静的状态，孩子能感知到自己。我们应该让孩子体会一下痛苦的感受，而不是急于承担起立马解决问题的责任。那些具有焦虑的家长，虽然没有直接导致孩子的问题，但是他们的种种反应成为家庭交互的一部分，而这种交互经常让他们从首席顾问的角色中抽离，变成了祥林嫂。
