A四十岁，销售公司分公司经理，妻子从怀孕以后，再未上班，育有一女。现有一套两居室，自住，有一定的积蓄。
A 年收入三十万，每天的工作就是陪客户，陪领导，参加聚会。一个月能准时下班回家吃饭不到五次，其余时间都是满身酒气十点后回家。
以前的帅哥，也变成了如今大腹便便，妥妥油腻中年男一枚。
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每天喝得上吐下泻，不敢松懈，身体都垮了，到底为了什么？
他说：“我不陪客户，就没有销售订单，如果我不陪领导，说不定哪天我就下岗了。我除了做销售什么也不会，而如果我出去做销售，我怎么和那些刚出生社会的年轻人竞争呢？一、没人家体力好，二、没人家学东西快，三、人家几千元一个月，我几万一个月，老板会要谁。”
A目前的情况也是大多数人的情况，中年，以工资来源为家庭主要来源，家庭正处于用钱的高峰阶段。这样的状况，让他不得不拼命工作，虽然知道这样会对健康造成威胁，但依然存在侥幸心理。
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紧张和疲劳是中年人的普遍现象。
一、减少应酬，很多饭局都是无效聚会。其实自己没有那么被需要。
二、找到自己的兴趣，让自己在工作的压力中得到缓解。
三、开源，现在都想做斜杠青年，我相信中年也可以斜杠上升。
四、节流，人到中年，往往需要体面，但欲望永远是满足不了的。(现在环境质量太差，适当断舍离也是对环境的保护。)
五、调节自己，摆正心态，多和家人朋友沟通，让生活更生活化。
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