今天是确定跑步运动减肥目标的第四天，周四周五可以在健身房跑步，周末就没有时间往健身房跑了，太远。那就在家里折腾吧！
昨天晚上在瑜伽垫上原地跑了五公里，跑步中，夫人说我腿抬的低，好吧，我高点，再加点后撩腿，结果也弄得是大汗淋漓。
今天上午，做完学习强国，看了会简书，决定要完成今天的跑步计划。昨天晚上运动完忘记拉伸压腿了，结果今天胯骨疼、腰疼、腿疼的，吸取教训，先活动身体再跑步。一口气跑了八千七百多步，咕咚计步器不准，我都跑了14分钟了才告诉我跑步1公里，这应该是三公里的速度啊？管不了那么多了，接着跑，一气连续跑了44分钟，怎么着都八公里了，虽然咕咚显示6公里。查看微信运动，果然八千多步，与我估计的差不多。
虽然这两天周末也坚持运动，但是因为夫人女儿都在，一日三餐一餐不落，做的品种多，还美味好吃，吃的挺多，再喝点葡萄酒，体重从周五晚上的140又回到昨天晚上的144了，唉，果然是减肥路途”荆棘坎坷”，各种诱惑，不容易啊！
今天下午女儿上学走了，中午正常吃一顿，晚上不吃了。怎么着也要先把体重整到140以下再说，否则哪里还有动力继续了。
今天阳光明媚，心情如此时的阳光，温暖，平静，挺好。下午再折腾折腾，运动一下，将运动继续……
图片发自简书App
