确实，最让人难受的，莫过于在自己心情低落的时候，看到身边的人正能量满满，朋友圈里岁月静好。会让人怀疑自己到底是不是正常的。
是不是这个世界上，只有自己一个人是这么难过，是不是只有自己看到的太阳是黑色的，是不是只有自己感觉每天提不起劲来，一睁眼就觉得很绝望，觉得做什么都没有意思。
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人是很害怕丢脸的，在“痛苦”和“承认我很痛苦”之间，隔着深深的羞耻感。
这有可能是因为从童年开始，我们的感受就是不被认可的，表露自己的脆弱，招来的只是责备、否认和压制。
长大以后，我们更是为自己竖起了高高的围墙，把一切不被认可的“负能量”囚禁起来。
这在短时间甚至很长一段时间内都是有效的，但是这不是免费的，我们终究要为此付出代价，要花越来越多的能量去压抑它，以免它有一天会爆发。以至于变得越来越无力，越来越消沉。
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怎么办呢？
很多人在鼓起勇气说自己的经历以后才发现，原来自己并不是唯一有这样经历的人，原来自己并不孤独，也并不奇怪。
前提是，迈出第一步，承认：是的，我感觉并不好。
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