其实，在漫长的人生旅途中，我们所遇到的困难并非仅仅是人际关系这一点，被中伤、被误解等一系列情绪我们都可能遇到。在这些消极情绪出现的时候，我们该如何应对呢？
不安和焦虑是当下许多人的常态，也是很多人去找恒子奶奶倾诉的原因。
在讨论如何解决焦虑和不安之前，我们先来想一个问题：人为什么会感到不安？不妨回想一下那些让你焦虑和不安的瞬间，然后再仔细思索一下，到底是什么引爆了焦虑的炸药桶。
诚然，不可预见这件事，会触发我们的焦躁——“发生不好的事该怎么处理” “失败了该如何应对”当这些念头接踵而至的时候，我们往往会感到不安，甚至可能会失眠。同时，当我们为未来规划好一切，但是事情却没有按照我们想象的那样去进行的时候，我们也会感到焦躁和不安。
事实上，只要我们活着，各种偶然的情况都有可能发生，那些我们前一晚费尽心思安排好的事情，到了第二天，很可能就会发生变化，同样，那些让我们在前一晚辗转反侧的事情，第二天也可能会好转。
因此，我们不必总是去想着长远的未来。
“如果你常常思虑过多，不如回到当下，做你最应该做的事情。”
但是，这并不意味着我们可以浑浑噩噩，不思进取。不想长远的未来，是为了让我们不去忽视面前的事情。因为当下才是最重要的，不管怎样，都不能让眼前的生活过得凌乱、落魄。
当然，在我们的一生中，总会遇到一些不愉快的事情，这些事情有些能靠自己解决，而有些我们则会无能为力。我们的困扰往往来自于这些无能为力的事情。
那么，对于千方百计也解决不了的事，要怎么办才好呢？
无论遇到什么样的环境，都坚定地认为“这就是自己的人生”，然后顺其自然地走下去。这些艰难和困苦的岁月，很可能就是学习“新事物、新看法”的重要时机。
任何事物都有两面性，痛苦的经历可以扩展人的本性，就像肌肉可以锻炼、拉伸一样。等事情过后，你会感到仿佛“凤凰涅槃”般重生，会觉得“以前的苦恼简直不值一提”，在这样的过程中，人生会变得更轻松。
因此，痛苦会成为今后重要的经验，所以，一次也不要浪费。
（未完待续…）
