享乐的大脑

＞为什么我们总想玩手机？

＞为什么我们对消遣的事物难以控制？

＞为什么我们喜欢沉溺在舒适环境里？

＞为什么我们不喜欢去思考困难的问题？

在开篇写道过，从生物学的角度看，“享乐是我们的本能。”无论是食物还是性，都会给我们带来愉悦感。

古希腊哲学家伊壁鸠鲁的伦理观也认为，快乐是生活的目的，是上天的最大善意。他也认为在符合道德和法律规章等的前提下，追求享乐是一件无可厚非的事情。

享乐是我们的生物本能，就像吃饭睡觉一样，不可或缺。在原始时代，能够引起快感和愉悦的情绪主要是性和事物。如果这两种本能不能给人们带去快感，那么人们就不会去做，那么其结局不是饿死，也会因为不热衷交配而使后代消失。（可想而知，无性的婚姻是很快暗淡的）

“不协调”的大脑

我们大脑演化，在一开始并没有欲望自控的那部分。所以你是否能联想到我之前在“成为批判性思维者——07中”成为批”里面写道“我们天生的自我中心主义是一种默认机制。”

心理学家马库斯说道:当脑中形成新的的结构时，为了保持我们直立行走和跑动的功能，旧的大脑结构并不会消失。

这种“边建边用”的策略使大脑变成了一个略微有点儿矛盾的场所，甚至略微有点儿“烂尾楼”的感觉。这也是一定程度上造成了一些大脑的“内部不协调”，甚至引起一些大脑疾病。

当我们还是单细胞动物时，我们一切行为的激发，只是机械性地满足机体本身的需求，这都是不用脑子思考就能够进行的。即使后来，我们成了多细胞动物，和较为高级的动物类型，也进化出了简单的大脑组织，可我们仍然没有进化出完整的自我控制的那部分大脑组织。

直到现在，控制我们行为的大脑成分依然是主要充满生物本能的那部分，是处于大脑深处的那个区域，我们称之为爬虫脑（潜意识系统）。

爬虫脑（原始脑）的决策大多极度趋利避害。当我们在工作的时候，它会一直诱导我们拿起手机聊天，打开电脑玩游戏，或者跟朋友出去游玩。

因为在现代的这些行为会引起大脑的多巴胺分泌，使我们处在愉悦感之中。所以大脑它就是希望我们能够保持这样的状态，好似原始获得食物和交配一样获得能量。

而当你觉得工作使自己痛苦，尤其是当我们遇到一点小坎坷的时候，它对我们的刺激会更加强烈，因为任何的挫败在爬虫脑那里都会被归类为潜在威胁，进而引起“逃避”的应激反应。如果没有新大脑皮层对我们的控制，那么我们会直接向爬虫脑妥协。

而这就会造成我们的拖延，在执行过程一旦遇到小的困难，我们的爬虫脑就会跳出来阻挠并提供各种享乐的选择，让自己避开那些让我们觉得劳累的事物。

所以，当自己感到无所事事的时候，我们的爬虫脑不会自觉地选择学习和工作。如果我们的新大脑皮层不够强大，那么我们不用多久就会对我们的爬虫脑“俯首称臣”，进入享乐模式。

到这里，你是否能更理解“理性和非理性”的模式？

学会延迟享乐

在《堂吉诃德》一书中说道:“弓不可能永远弯曲，如果没有合法的娱乐，人性将难以生存。”但如果本身是有所追求，并不安于平淡的人，去过度追求享乐，就很容易走向平庸。

而一个懂得思量长远未来的人，往往能够取得更大的成就。也有心理学实验证明，一个懂得延迟享乐的人，更可能有较大的成就。

从进化角度来看，大脑对享乐的需求非常高。因为较为原始的享乐都是关系种族发展和生存的类型，无论是食物，性还是厮杀，如果对这些都无法感受到愉悦感（优越感）。

那么他们就会慢慢因为不吃东西而饿死，不接受性而绝种，并最终被淘汰。而那些追求享乐的个体，则有更大的生存概率（这些原则在每一种动物上，都有明显的特质。）

经过亿万年的进化，这种行为模式也早已变成了我们的本能，印刻成为基因的一部分。并且，享乐的类型随着外界环境的变化，不在局限于食物、性和攻击。

但是我们潜意识的大脑不能进行细加工，凡是能够引起我们快感的，它依然会将那些行为笼统地归类为生存必需行为。

当我们看着满桌子未处理的文件时，我们大脑的第一反应往往是抗拒。如果没有足够外界压力，比如说上级的督促和截止日期的到来，让我们感到紧迫，我们还是会选择先玩会手机压压惊的。毕竟，享乐和吃饭睡觉，是一种非常重要的生物需求。

所以你不懂得克制，不去学习严己，不懂得推迟满足感。你就会成为严重的拖延症患者。例如现在简书总是出现很多日更敷衍了事的人，快截止时间到了才开始动手，最后只能草草了事。用一些毫无意义的手段来“自嗨”。（当然，个人爱好，我不定义对错好坏）。

今天的内容就到这里了，希望我的分享会对你有帮助。

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