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什么是健康?不生病就是健康吗？事实上从中医的角度来看，健康是指身体处于一种平衡的状态，气血和各器官运行正常的一种动态平衡。只要身体处于这种平衡的状态，就不容易得恶性疾病。
有一个长寿的人，又抽烟又喝酒。为什么还能长寿呢？其实喝酒抽烟是有害身体健康的，但是对他来说，他的恶习让他的身体达到了平衡。但是，他的家人看了电视节目，说抽烟喝酒特别有害健康，让他戒烟戒酒，而他也老老实实的照做了，结果反倒得了病。为什么呢？因为他的身体平衡被破坏掉了。疾病其实是身体失衡的极端状态。你可以慢慢的减少抽烟喝酒的量，让身体慢慢的适应，但是如果突然戒掉就特别不好，要让身体有一个缓慢的平衡过程。如果那个抽烟喝酒的量大到身体无法适应，无法承受，也是一种破平衡。那么这个习惯就必须要改。
每天吃饭的节奏，作息的节奏其实也都是身体的一种平衡。暴饮暴食，经常打乱作息时间都是打破身体平衡的，而身体再失衡后还需要重新寻找平衡，这样很耗费身体的能量，导致紊乱。
另外，一个人的情绪稳定也是一种平衡。能够控制好自己的情绪对身体健康是非常有益的。
总的来说，维持身体的平衡是身体健康的基础，值得大家注意。
